А?
Черкесск
ну как?
я присоединяюсь с 1 апреля))) понедельник, начало месяца)) день смеха))
0
30.03.2013
Ответить
Москва
давайте) я уже начала, на неделе 4 раза получилось, и ... начались выходные...(((
0
30.03.2013
Ответить
Черкесск
Ок) сегодня обмеряюсь, выложу в дневник свои мерки.
Я буду заниматься с понедельника по пятницу, постараюсь в субботу, но....посмотрим)
Что ж.... вперед?
0
30.03.2013
Ответить
Черкесск
Ой, забыла обмериться)
утром отзанималась 15 минут
хотела еще вечером экспресс-курс Марины Корпан сделать, но поленилась
я обязательно завтра, тут же в теме напишу свои обмеры
0
01.04.2013
Ответить
Москва
а у меня даже в вых получилось позаниматься! а вот вчера сделала стратегическую ошибку - включила синди кроуфорд! в итоге - ходить, сидеть, лежать, стоять -все с трудом(((( и зачем я это сделала? теперь сил никаких нет( а в БФ так все легко было((((
0
01.04.2013
Ответить
Черкесск
ну, можно сделать легкие упражнения, главная цуель которых - подышать
вот сейко для меня тяжелое упражнение
0
01.04.2013
Ответить
Москва
мне тоже, раньше вообще не могла его делать, пропускала всегда, а в этот раз ничего - пошлО) но зато не могу делать упражнение - когда на боку лежишь и нужно корпус поднимать, опираясь только на колени или стопы и локоть, как то так
0
01.04.2013
Ответить
Черкесск
Мне тоже оно дается тяжело, к тому же ногр скользят. На видео Корпан и ее девушки занимаются в обуви, в ней, наверное, не так скользко
0
02.04.2013
Ответить
Череповец
тоже хочу)а какие упражнения?по какому пособию занимаетесь?и сколько по времени?
0
01.04.2013
Ответить
Череповец
видела,что у нее много роликов)а вот какие упражнения лучше?:))
0
01.04.2013
Ответить
Москва
там 8 роликов от 15 до 22 минут, я каждый день меняю, мне нравится, довольно не напряжно и интересно, только надо с дыханием разобраться если вы не пробовали!
единственное что уходят см, а не кг, но уходят хорошо если заниматься)
вобщем, это прям мое)
0
01.04.2013
Ответить
Череповец
не,я после первых родов занималась))знаю что это)только в зал ходила на БФ..а сейчас нет такой возможности.начала дома)
0
02.04.2013
Ответить
Череповец
ну у меня эт вопрос времени)))))))))))когда деть первый был дак в его 3 мес пошла на бф в зал заниматься)
0
02.04.2013
Ответить
Череповец
не..дела никак(папа наш заболел,живу уж неделю одна с детьми)младшая тож болела..короче никак)
0
10.04.2013
Ответить
Черкесск
Я хотела спросить, а по какому курсу Корпан ты занимаешься? Потому что, то, что я скачивала меня не очень устраивает. Во ремя занятия много разговоров. А мне нравится, когда упражнения идут нон-стопом. Как в ее курсе "Оксисайз". В итоге одно занятие растягивпется надолго. А я без остановок делаю все за 15 минут. У нее еще есть курс "экспресс", 13 минут, но там другой вид дыхания
0
02.04.2013
Ответить
Москва
я экспресс не видела, меня эти устраивают. Тут видео где все лишнее - болтовня эта - вырезано,
0
02.04.2013
Ответить
Черкесск
Ну вот и мои параметры (ужас, ужас):
Вес -91,
ОБ - 116,
ОТ - 98,
ОГ - 110,
О под грудью - 96 (меньше талии, кошмар),
Руки - 36,
Объем ноги -84......
Итого: монумент((
0
03.04.2013
Ответить