Девочки, я только начала заниматься. В выходные осваивала дыхание, голова кружилась, но теперь уже лучше. Вчера начала занятия с Мариной Корпан, делали первый комплекс упражнений (тот который из 8 уроков состоит), так вот во время занятий мне было реально тяжело, чувствовала, что мышцы все тянутся, работают вроде, но сегодня не болит ничего, нет никакой мышечной усталости. Это нормально? Или я что-то неправильно делаю?
Еще у меня бзик, что я дышу неправильно, Корпан все так быстро делает, у меня ощущение, что я не успеваю, не все выдыхаю, не полностью вдыхаю. Она говорит-ЛЕГКИЙ ПОВЕРХНОСТНЫЙ ВДОХ ЖИВОТОМ, а в методиках пишут - ГЛУБОКИЙ ВДОХ. Как все таки правильно? Или я чего-то недопоняла?
