Начало.
различные вопросыДевочки, я только начала заниматься. В выходные осваивала дыхание, голова кружилась, но теперь уже лучше. Вчера начала занятия с Мариной Корпан, делали первый комплекс упражнений (тот который из 8 уроков состоит), так вот во время занятий мне было реально тяжело, чувствовала, что мышцы все тянутся, работают вроде, но сегодня не болит ничего, нет никакой мышечной усталости. Это нормально? Или я что-то неправильно делаю?
Еще у меня бзик, что я дышу неправильно, Корпан все так быстро делает, у меня ощущение, что я не успеваю, не все выдыхаю, не полностью вдыхаю. Она говорит-ЛЕГКИЙ ПОВЕРХНОСТНЫЙ ВДОХ ЖИВОТОМ, а в методиках пишут - ГЛУБОКИЙ ВДОХ. Как все таки правильно? Или я чего-то недопоняла?
Елена
Молодчина! Я тоже пробовала несколько раз ( на телеканале ЖИВИ), говорят эффект реальный. А сама хочу начать ходить заниматься, но пока не получается( Раньше много лет занималась
27.11.2010
Ответить
~Оля~
Вот молодец! И хозяйством занялась, и бодифлексом тоже. А еще говорила, что ленивая. Это вот я ленивка, все забросила, а ты - молодечище!!!!
24.11.2010
Ответить
МАриШКА
Уххх, Оль, я загораюсь как спичка, все хочуууу, а потом пыл проходит, все забрасываю. Чтоб не бросить надо очень-очень сильно увлечься.))) Так что не хвали раньше времени.)))
24.11.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
По первому абзацу - это нормально. У мня так же было.По второму - я делаю глубокий. максимально пытаюсь вдохнуть.
24.11.2010
Ответить
МАриШКА
Спасибо, Наташ! Я тоже стараюсь по максимуму вдохнуть, но иногда мне кажется я отстаю от группы и как бы не довдыхаю, что ли...(((
24.11.2010
Ответить
МАриШКА
Ну вот ты чувствуешь, что мышцы подтягиваются со временем? Сколько ты уже занимаешься? Я привыкла, что если уж позанималась на совесть ( с непривычки), то потом три дня ходишь как разбитое корыто, а тут вроде и времени 40 минут потратила, а порхаю. Прям не верится, что эффект будет!)
24.11.2010
Ответить