Начинаю заниматься БОДИФЛЕКС
знакомимся
Пошла я на тренинг по личностному росту. Там нам сказали, что обязательно нужно следить за своим телом и заниматься спортом. И когда хочешь внести в жизнь что-то новое надо начинать делать упражнения или вводить вид спорта, который для организма в новинку. Пообщавшись с тренером, и исходя из своих возможностей ( сижу с ребенком в декрете, бабушек рядом нет, муж постоянно на работе), поняла , что бодифлекс именно то, что мне нужно. Спасибо девочкам из сообщества за ссылки, сегодня опробовала первый урок, почувствовала, что мышцы у меня поработали ( есть небольшая боль в мышцах живота и спины).
Мои параметры на начало:
ОБ -98
ОТ-70
ОГ- 93
Буду рада, если кто-нибудь присоединится ко мне :)
p.s. надо еще мужа привлечь, пусть тоже стройнеет )))
Ссылки на видеозанятия, скопировала для себя у Дины :
как убрать двойной подбородок ( у меня его нет, но все же...)
Кислородный коктейль (упражнение)
и
