тот который висит на внутренней стороне ляшки ..не знаю как описать!
в бодифлексе только пока просвящаюсь!
Костомукша
а какое упражнение нужно чтобы убрать жир с коленей?
Новокузнецк
Делайте упражнения "ножницы", "кренделек", "шлюпка".
0
28.11.2009
Ответить
Костомукша
хорошо, спасибки! я вот встала...ещё не ела...буду учиться дышать,потомучто насколько понла без этого все безсмысленно!)
Наталья, я ещё хочу поинтересоваться...у меня очень болит поясница,на снимках все ок. сижу на обезболивающих. может есть какие упражнения на спину,укрепить ее-выпрямить осанку-потянуть?
и ещё))))) допустим мне нужно только ноги,я могу заниматься только ногами 15 минут каждый день , а после того как добьюсь результата заняться животом? или нужно выполнять комплекс?
0
28.11.2009
Ответить
Новокузнецк
Кать, про спину не подскажу, поищи мой пост, там ссылка на сайт, где на подобные вопросы отвечает сама Корпан. А насчет упражнений, в любом случае нужно выполнять комплекс.
0
28.11.2009
Ответить
Костомукша
спасибо! а примерно где искать? а то что-то не доходит!
сегодня училась дышать...вот когда стою четко слышу все всхлюпы легких...а в другом положении не ощущаю(((это значит что не правильно?
0
28.11.2009
Ответить
Новокузнецк
http://www.babyblog.ru/com/bodiflex/504641
не знаю, Кать, видеть надо. знаю, что стоя легче дышать, чем, к примеру, лежа.
0
28.11.2009
Ответить
Калуга
знаешь,у меня особенность строения такая,что на коленях))) тоже бугорки эти есть, они были ,есть и думаю будут(((( и джинса у меня всегда на этом месте протирается.
мне кажется начнешь худеть и там тоже уберется
0
29.11.2009
Ответить