Девочки помогите советом)
ЗдоровьеИстория такая: у меня на лето приедет ребенок, сестра моя. ей 8 скоро 9 исполнится. Хочу за лето более менее исправить нашу ситуацию с фигурой. Есть лишний вес, который ей мешает, попа не влазит ни в одни штаны, отдышка и тд. Мама у нас умерла, поэтому этим вопросом занимаюсь я, папе в силу того что он мужчина очень трудно это донести. Донести то что не нужно покупать булки и печенье. прочие сладости в изобилие. Хочу пересмотреть ее питание и убрать вредные продукты. НО сделать это непринужденно, и не подчеркивая это. Так как запретный плод как говорится сладок, и если я буду говорить почему не даю есть мучное, она его еще больше будет хотеть. Сразу оговорюсь она не фастфудница, газировку вообще не берем, основная проблема это печенье, булочки, вафли и молоко. Молоко в прикуску с чем-нибудь хоть просто с белым хлебом обожает и пьет много. Может например поужинать/пообедать плотно и залить все это молоком с чем-нибудь.
У кого был подобный опыт поделитесь как дети реагировали на смену питания? Может у кого есть ходовые рецепты низкокаллорийные например выпечки? Составляю план действий)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/201/2013435/201606/970a2355a5f9d418911ad3750a8c3970.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/201/2013435/201606/970a2355a5f9d418911ad3750a8c3970.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/201/2013435/201606/970a2355a5f9d418911ad3750a8c3970.jpg)
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/249/2490173/201612/e816be2cfb7ed9bc0140025838df1be0.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2024-05-20/fkl1itujvl6xvc0tpx7vx6kw5s9xj643slo.jpg)
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/78/782363/201410/b5ee289c3e316c92d905ddaee9ec7560.jpg)
![](https://cdn2.imgbb.ru/navatar/2/28461/201712/68eed5a5672cb10a65cc3e4040bb5f63.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/31/316309/201701/e485a9c44b5961aa28ebccd189f50daf.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/b/e/f/bef90408cd616efd1b6562c28357ef7e.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/st/img/user_avatar.png)
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/249/2490173/201612/e816be2cfb7ed9bc0140025838df1be0.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/st/img/user_avatar.png)
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/249/2490173/201612/e816be2cfb7ed9bc0140025838df1be0.jpg)
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/249/2490173/201612/e816be2cfb7ed9bc0140025838df1be0.jpg)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/12/125201/55bb2b3aa1f54d140748a95e48f12da3.jpg)
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/249/2490173/201612/e816be2cfb7ed9bc0140025838df1be0.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/201/2013435/201606/970a2355a5f9d418911ad3750a8c3970.jpg)
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/26/264469/201511/39481696a3ce3fdc08213bb1bb97a03a.jpg)
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/249/2490173/201612/e816be2cfb7ed9bc0140025838df1be0.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/105/1055535/201512/c45481c5c544a359731a9617943cad45.jpg)
![](https://cdn3.imgbb.ru/navatar/266/2660721/201705/7e3b512476b7be7cccf3f233c38067e6.jpg)
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/249/2490173/201612/e816be2cfb7ed9bc0140025838df1be0.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/105/1055535/201512/c45481c5c544a359731a9617943cad45.jpg)