Во сколько дети ложатся спать?

Дошла до компа, могу написать. Не важно во сколько ложиться, важно, сколько 1,5 часовых циклов надо вашему ребенку, чтобы высыпаться. Это заложено природой. В среднем 5 циклов надо, те 7,5 часов, но есть, кому надо 10,5, а есть те, кому надо всего 6 часов. Это никак не изменить. И многие люди на самом деле идеально себя чувствуют при 3 циклах ночью и еще 1-2 днем. Раньше многие так жили. Это было нормой, особенно летом. Мы слышали же все " с зарей вставал". Это сон с 23 до 3:30 (4,5 часа или 3 цикла по 1,5). Работали до жары. Те до 11-12 дня и ложились спать еще на 2 цикла, те 3 часа. И ввиду нашей современной деятельности (работа, учеба и тд) мы не можем позволить себе спать два раза. Остается регулировать сон временем начала циклов. Если вашему ребенку надо 6 циклов, а в школу вставать в 7 утра, то отбой не позднее 22 часов. Мне, например и 4 циклов достаточно на все 100%, я реально мало сплю ( так было всегда), значит, если подъем в 7 утра, я спокойно могу ложиться в час ночи. Все старшие классы я ложилась в 12 ночи, вставала в 6 утра и доделывала уроки с утра. Моя дочь всегда очень много спала. Ей надо 12 часов сна. Так она ложилась аж даже еще в институте в 21 час регулярно, чтобы встать в 8 утра. Это объясняет все "не могу уложить" и " мой рано встает", и " не могу добудиться". Чтобы решить пролему со сно, нужно вспомнить, сколько спал ребенок, когда перестал есть ночью, днем стал 1 сон и то не всегда. Вот дочь как спала свои 12 часов в 2-3-4-5 лет, так и спит))) Те восстановить и применить природню потребность во сне, отрегулировав вечерним началом сна и/или дневным сном. Или наоборот не изводить себя тем, что ребенок не ложиться спать. Может ему не надо и вовсе столько спать.