Чем лучше всего укрепить спину при сколиозе ?

С такой степенью уже спец корсет и срочно. У сына сколиоз 1 степени. Буквально за год произошло. Начали выяснять, оказалось одна нога не успевает за другой в росте, 1 см разница. Назначили спец подпяточник, ЛФК, на плавание и так ходит около 7-8 лет. То есть в нашем случае есть вариант поправить (по сути это не истинный сколиоз, а перекос таза и позвоночника). В вашем уже нет, никакие массажи, плавание и ЛФК не помогут

Бассеин эффективен но при правильнои стиле и хорошей нагрузке Также эффективно скалолазанье И хореография Но все в режиме близко к профессиональному И да это не лечение а профилактика

А сколько лет ребёнку? Вам точно все виды занятий должен рекомендовать грамотный врач ортопед, который занимается лечением сколиозов. Возможно нужно корсет носить. Делать специальную гимнастику шрот и seas. Самостоятельные и бесконтрольные упражнения могут сильно навредить с таким диагнозом!

Нужен грамотный врач. ЛФК, массаж, бассейн, все отлично для обще укрепления мышц спины. Лечить нужно уже у врачей. А вообще градус какой искривления. Если 40 и больше, о здесь уже и о операции может идти речь

У меня сколиоз грудо-поясничный 2-3 степень,в градусах то ли 21 то ли 24 градуса(не помню точно уже). Началось в 10 лет и сильно прогрессировала.Жила в селе.Родители возили в областную больницу в город.Там ортопед, и физио терапевт. ЛФК назначал там врач, упражнения менялись каждые 3-6 месяцев,зависело от того,когда назначали очередной прием. ЛФК делала ежедневно до 19 лет,там уже работа была,не до зарядки. Были курсы упражнений по 15 минут трижды в день,были по 40 минут 1-2 раза в день.Все делала. Самой было страшно,когда одежду не могла подобрать-видно было. Физио процедуры делала редко,у нас с этим проблемы были в поселке. Когда рост остановился,позвоночник тоже перестал искривляться. Но у меня 6 протрузий,остеохондроз от макушки до пяток. Проблемы с кровотоками и сосудами (позвоночник изогнут и сосуды,нервные окончания,все тоже изогнуто ,защемлено). К болям от остеохондроза я настолько привыкла,что они стали как родные. Чихать и кашлять мне больно. Корсет-это когда другими способами сдержать прогрессировать уже невозможно. Он не дает мышцам работать,мышцы слабеют.Нужно жестко прокачивать нужные мышцы,тут ортопед и врач ЛФК нужен. И еще: врач установил, что в положении лежа на животе на детском позвоночник максимально выпрямлялся. И мне было велено большую часть жизни жить лежа,чтобы он рос ровнее.Специальное устройство папа смастерил и я на нем лежа на животе уроки делала,смотрела телек.Сидела только в школе,а в жизни или стоя или лежа.

Вы про себя пишете или про ребенка? Если про ребенка, единственный, кого тут нужно слушать, - это Алла. Массажи, ЛФК, йога - все ерунда полная. А уж "2 недели массажа и мануальщика" вообще бред. Если про вас речь, ну, плавать можете. Хуже не станет.

Спину нужно грамотно закачивать, чтобы мышцы держали позвоночник и по возможности его корректировали, гимнастика должна быть направлена на стабилизацию. ЛФК должна быть разработана для ребёнка врачом-ортопедом. Делать регулярно и добросовестно, иначе толку не будет. Бассейн также может быть включён в лечебную программу, но только с учётом сколиоза. Не все виды плавания разрешены при сколиозе. Это тоже исключительно с ортопедом нужно решать, и ходить на плавание к тренеру, который будет тренировать с учётом особенностей спины ребёнка, который тренирует детей со сколиозом. От себя в плане гимнастики - никакой импровизации!

Согласна со многими девочками, что нужен грамотный врач и мануальщик. Я еще обеими руками за бассейн.

Бассейн - отлично. Массажи. Растяжка ежедневно. Силовые упражнения можно лёжа, без вертикальной нагрузки на позвоночник. Йогу, ЛФК - надо подобрать подходящие упражнения и делать каждый день по 5-10 минут.