Привет, девчонки! Мой опыт грудного вскармливания не такой уж большой - кормлю почти 7 месяцев. Первые 3 месяца постоянно боролась со сменяющими друг друга лактационными кризами, поэтому перечитала кучу всего на тему увеличения количества молока и естественно пыталась попробовать на себе различные советы и средства для повышения лактации. Теперь могу поделиться, что помогает или не помогает лично мне. Пишу только о продуктах, не затрагивая травяные чаи, таблетки и т.д.

1. чай с молоком - помогает скорее психологически, то есть если пить просто чай, ничего не изменится.

2. хваленое многими "ореховое молоко" - толку ноль, много возни с приготовлением и долго не исчезающий запах орехов из термоса.

3. морковка - мне помогает, причем в любом виде (сырая, вареная)

4. гречка - не заметила изменений в лактации

5. халва - молоко рекой!!!

6. фисташки - море молока!

Пожалуйста, кормящие мамочки, поделитесь - от какой еды вы замечаете, что молока становится больше?

А от каких продуктов у вас становится больше молока?