Девочки,помогите советом!!!!Как убрать живот и похудеть после родов.Малышу 4 месяца,на грудном вскармливании.Слежу за питанием,но вес не уходит.....На какую диету сесть,каким спортом заняться-пилатес.кардио,каланнетик?Спасибо за помощь.
Нижний Новгород
Кормите спокойно. Особо не напрягайтесь... Молоко у некоторых пропадает от нагрузок.
Я до беременности весила 47, рожать пошла 74. Вышла из роддома 67. Сейчас вешу 58. Просто потому что кормлю грудью, сижу с дочкой одна, без помощников. Когда ребенок сможет обходиться хотя бы одно кормление без груди, пойду в зал. Месяцев в 9-10, я думаю. А пока ну да... пока я немного толще, чем до беременности.
0
29.01.2011
Ответить
Москва
Пилатес,кардио,калланетик и каждый день чего-то:))Гулять,кормить грудью,есть больше овощей,постного мяса и кисломодлочки:)Меньше сладкого и жирного.Пить достаточно воды после занятия.В день-не менее 40 минут активных занятий.
0
29.01.2011
Ответить
Череповец
А я хожу на слингофитнесс) и ребенка не с кем оставлять не надо и гири нет требуются))))
0
31.01.2011
Ответить
Москва
Мне пилатес понравился.и спина болел меньше когда занималась и пресс был что "ого-го"
0
29.01.2011
Ответить