Питье???

Пить, как и есть при ГВ можно ВСЕ при условии, что это нормальная доза (нельзя переедать) и здоровый продукт (без химии и консервантов). Если вы боитесь, начните употреблять "новые" продукты постепенно и смотрите на реакцию малыша. Ну и, естественно, ограничьте потребление слишком жирных, жаренных, соленых, копченых продуктов (можно иногда небольшим кусочком себя побаловать - но не увлекаться): http://www.llli.org/russian/subject/maternalnutrition/limit.html http://www.pedlib.ru/Books/3/0489/3_0489-245.shtml 

творог и кефир можно, но мне все врачи говорили, что лучше меньшей жирности...а насчет морсов - красные ягоды считаются аллергенами, поэтому смотрите сами...может быть, у вас все нормально будет:) насчет количества - с возможными аллергенами начинайте понемногу, а творог-кефир можно сколько хочешь...другое дело, что в первые месяцы ГВ такая жесткая диета, что я например на творог до сих пор смотреть не могу:)

А у моего сына на кисломолочку сильно животик мучал...вздутие ж от нее...Поэтому смотрите сами! Будете подбирать все методом "тыка".Однозначного ответа нет! А морсы первое время я бы исключила...и попозже вводила б понемногу...Сейчас в три месяца я ем практически все! Кроме особо вредных продуктов и того на что алергия!

Можно.Клюксву и бруснику я бы не начинала в первый месяц,а вот после 3-х-вперед:)нО по немногу.Пейте компот из зеленых яблок и изюма и сухофруктов,ешьте творог,и замеч же постный?:))Ешье нормальный,9%,пейте кефир и мацони,ряженку.Ограничьте первые месяцы цельное молоко,а так-кисломолочка ваша:)Я бы исключала химикатные,цветные йогруты на крахмале еще.-