В первые дни после родов

Я ела домашние супчики(все овощи вареные + крупа), запеченые яблоки, чай с молоком, творог домашний, кефир(но не увлекаться, слабит), говядину отварную, блинчики с зеленью(в тесто добавляли укроп, а во внутрь можно отварное мясо или сердце с яичком), ржаной хлеб(немного) с маслом, галетное печенье, компот из сушеных яблок и чернослива, молочные кашки, тушеный кабачок с морковкой(только из кабачка семечки достать), рыбу на пару)))))

Можно очень много всего, но ничем не увлекаться. Не советуют молоко (даже чуть-чуть, даже в чай, как любят советовать наши мамы-бабушки) первые полгода ребенкиных. Из кисломолочки точно можно йогурт без добавок. Остальное может дать реакцию на животик, но может и не дать. Полезно сыр (лучше потверже). Про сгущенку вроде читала, что можно, хотя саму кто-то запугал и я ее не ела первое время. Крупы вроде бы любые, мясо тоже. Овощи - лучше готовить, а не в свежем виде. Аллергия, в принципе, может быть на все - поэтому отказываться заранее от чего-то глупо. А вот точно не надо то, что влияет на гозообразование - белокочанную капусту, зеленые яблоки в свежем виде, виноград и изюм, квас, любую газированную воду, ржаной хлеб, редис, кажется тоже. И это не на первые дни, а на первые месяцы. А вообще все потихоньку небольшими дозами надо вводить в свой рацион, отслеживая реакцию. Конечно, про химию я вообще молчу - это лучше вообще не вводить в рацион кормящей мамы никогда, хотя, понятно, всем иногда чего-нибудь вредного хочется :)

Я ела всё... ну, естественно, отказывалась от мариного  солёного.

Что-то у меня в голове засело, что от кисломолочки тоже газы могут быть%) Впрочем, всё индивидуально, я в роддоме даже шоколад трескала и последствий не заметила, зато в первые месяцы была реакция на щи и красители-ароматизаторы. Не заморачивайтесь сильно с питанием) Лёгких родов и удачного ГВ!

печенье мария ;)))) каши да и то помоему не все и овобщные супчики 

мне мама варила овощной суп, манную кашу, гречку, курицу, пюре, паровые котлеты.

Мне приносили куриный бульон, печеньки только галетные, творог, молоко, бананы, сгущенка.  

Лёля, обязательно морс..мне привозили клюквенный и брусничный (во время родов приличная потеря крови - надо восстанавливать), еще в роддоме советуют и шиповник тоже! Мясо, рыба, творог (нужна белковая пища!) Йогурт Мне варили курицу или говядину или рыбу с лучком и морковкой ..то есть получается мясо в бульоне, вкусно и ооч полезно!

супы без зажарки,курица(отварная или на пару), кисло-молочное, картофель, рис, компоты,сухофрукты(не много), фрукты и овощи с осторожностью(чтоб не вызвать аллергию или колики)удачки!!!:))))))))