Подскажите,пожалуйста!

Я ем каши (гречка, манка, пшено и тд.), сыр, творог, картошку, сметану, макароны,чай с молоком. печеные яблоки и груши без кожуры, мясо, мясной фарш (вареное и запеченое), зефир (правда, развестной, "ударница" не идет), пастила, хлеб, бананы, яйцо, супы простые,рыба белая (печеная или приготовленная на пару), Фрутоняня "для лактации", а чаи "для кормящих мам" у нас не пошли.

Все стараюсь делать не соленое, не перченое, без приправ. Молочные продукты с маленькой жирностью. Первый месяц так продержалась. Сейчас пробую вводить новые продукты.

Кушать можно всё, но осторожно. Но и конечно общепринятые ВРЕМЕННЫЕ исключения, такие как цитрусовые, шоколад, т. е. все что является алергенами или может им стать. Знаешь, моей малышке месяц и 6 дней и я поняла простую вещь: всё это( уход, кормление крохи и вооще всё что с этим звязано) этакий эксперимент. Без метода"проб и ошибок" никуда. Хотя, отчасти, вся наша жизнь -эксперимент.

Мне моя врач говорила что можно есть все, но по чуть-чуть.Просто старайся меньше использовать специй.Фрукты ешь все, но вводи по одному в день, тогда будешь знать на что аллергия.Мясо, рыбу,творог,мучное,каши.Все можно.Во время беременности ты же все ела

Можно кушать все  по чуть-чуть и смотреть на реакцию. А то что у  всех детей колики и болит животик я не согласна. Нас это миновало, хотя никаких лекарств профилактически мы не принимали, потому что если колики и будут, то никакие капельки не помогут - все это реклама!

Животик болеть будет, как бы ты не питалась. Организм малыша будет учится переваривать и выводить пищу.Это трехмесячные колики, которые надо просто пережить. Чтобы облегчить процесс, постарайся не есть продуктов, вызывающих брожение и газообразование, тебе их уже перечислили. Удачи.

сырые овощи исключаются, только на паровой обработке, кисломолочные тоже не увлекайся, все от чего мужет пучить живот у матери такой же эффект и на детках. С фруктами осторожней, только нашей полосы желательно и ничего красного

А мне кажется, что у маленьких деток животик всегда болит, т.к. перестройка идет, сам начинает работать. Здесь уже независимо от того что ты кушаешь. Конечно, есть продукты, которые провоцируют вздутие. Я всегда на ночь давала капельки Саб симплекс. Нам очень помогали, попробуй!!!

Ирина, кушай все, кроме шоколада, кофе, кукурузы, цитрусов и острого. Это пока,потерпи, а через делеьку начинай кушать все, что и до рождения ребенка. ВВоди по чуть-чуть, и смотри на реакцию малышки.

сладкого, красного и желтого, овощеей нельзя. от соков тоже пока лучше воздержаться. чаи, компоты, бульончики, каши + молочные, булочки))) ( только , чтоб  не растолстеть) . рыбой тоже пока не рисковать. жареное и острое тоже нельзя. в-общем, самая строгая диета. я долго не выдержала.

Ела и ем всё, но в меру. Лекарств малышам не давала, лучшая профилактика - материнское молоко, руки и биение сердца. Проблем с коликами не было.