Мясо и молоко

Заставлять себя разумеется не стоит. Если едите молочные продукты и рыбу, то вообще никаких проблем не возникнет. А вот плюсов в связи с отказом от мяса прибавится.

"Молоко матерей-вегетарианок содержит меньше экологических загрязнителей, по сравнению с другими мамами.  Экологические загрязнители накапливаются, главным образом, в жире.  Вегетарианские диеты обычно содержат меньше жира, чем те диеты, в которых присутствуют продукты животного происхождения, поэтому меньше загрязнителей попадает в женское молоко.

Лидеры ЛЛЛ могут заверить матерей-вегетарианок, что особенности их питания не должны стать препятствием кормлению грудью".