чтобы покушать

Да что ж вы так на шоколад взъелись. Я вот ем практически с выписки. Правда в мизирных количествах 5 грамм в день максимум и всё нормально у нас. И мёда чайную ложку себе позволяю и помидорки. А высыпало нас на малоаллергенные сливы и ещё на бананы. Насчёт животика заметила, что хоть фрукты овощи сырые ешь, что на гречке ваоёной сиди, всёравно проблемы вылазят

Eshte vse , tem samym malysh` privykaet k vashemu privychnomu racionu , vmeste s molokom on priuchaetsja k vkusovym kachestvam , kogda nachnete davat` prikorm , on budet legche vse prinimat` i bystro pereidet na semeinuiu edu i budet est` vse , chto eli vy . 

Заметила: дело не в сладком или остром, а в продуктах, содержащих добавки (например - мороженное покупное с Е консервантом) эти вызывали аллергическую реакцию. Недавно нарвалась на сыр сметанковый именно эта определенная марка не пошла, другой сыр - пожалуйста. Получается пока не вычислишь определенный продукт могут быть проблемы. А так без особого фанатизма можно многое, просто стараться как можно более чистый продукт употреблять. Еще заметила, что "едим из одной тарелки" и как я живот ощущаю так и ребенок, по себе можно отследить.

из сладкого еще можно мармелад. ну и зефир, как уже было отмечено.

Что можно, а что нельзя кромящей маме читайте здесь http://posle-rodov-mama.ru/menu-kormyaschey-mamy.html

Ну, мне например, медсестра сказала на первом посещении, что можно все по чуть-чуть, нельзя только алкоголь, капусту и шоколад.  Я ела и арбузы, и дыни, и тортик, и пироженое уже по разу, никаких реакций плохих не заметила. Только вот после борща дочка у меня истерила. ((( Больше его не варю.  

 я сидела на строгой диете до 2,5 мес-напуганная педиатрами не ела почти ничего- гречка,мясо на пару и детское печенье.  зато кофе-вкусняшку позволяла себе. Все время была в плохом натсроении. А потом  подруга-акушер-гинеколог ,у которой двое детей говорит-не парься ты так. Результат- я стала есть все сразу же (естественно без фанатизма-никаких копченостей,вредностей, шоколада,цитрусовых-то есть сильных аллергенов). Доченька (ттт) чувствует себя прекрасно (мы уже три недельки едим все-теперь что мужу готовлю,то и ем. ),а ко мне прям радость жизни вернулась-потому что я раньше до трясучки боялась съесть что-нибудь не то.

после 3-х месяцев стала есть почти все. а до этого тоже вроде не сильно мучилась, так как я люблю курицу и гречку. а на сладкое ела курагу и чернослив, тоже очень вкусно, и детское печенье.

первые 2 недели после родов не ела помидоров. а так ела все в умеренных количествах. вы ешьте и смотрите на реакцию ребенка. кстати, такие рекомендации по питанию дают только в пост-советском пространстве. зарубежом вы такой чуши не услышите. там едят все.

Долго не ела капусту, огурцы, бобовые и черный хлеб (т.к. это приводит к газообразованию), а также жареное и капченое, еще лук и чеснок, т.к. могут испортить вкус молока. Готовила часто в пакетах в духовке: и быстро, и вкусно. Мясо кушать тоже надо, можно тушеное, можно вареное или на пару. А молоком я б не рекомендовала увлекаться, т.к. сама пила его достаточно много, в результате к 5 месяцам у Макса началась на него аллергия. Прекратила пить его на некоторое время, и все прошло, сейчас уже аллергии нет.