Как научиться сцеживаться?

Девочки, подскажите, как надо сцеживаться? Я с первой дочкой так и не научилась сцеживаться, максимум 20 грамм с обеих грудей могла нацедить, хотя кормились мы по требованию и до двух лет, но я до двух была при ней и надолго никуда не отлучалась. Со второй так не получается, надо отлучаться. Решила я вчера сцедиться, и что же, еле-еле 10 грамм с обеих грудей, но это было после кормления. Я боюсь, что если буду сцеживаться до кормления, то малышке не хватит молока. Она барышня с аппетитом, опустошаем сразу обе за раз, след кормление где-то через 2-3 часа. Мне через неделю надо будет отъехать часа на 4, как сцедиться, блин! Молокоотсос вообще не цедит. Грудь у меня небольшая и ощущение, что ребенок начинает сосать полупустую грудь, а потом из глубины приходит молоко и она начинает активно сосать. При сцеживании ничего не приходит, так и цежу по каплям