Девочки, напишите, вообще что можно есть, а что нельзя при ГВ????

кушай самое простое, не капченноое, не жирное...в общем супчики лапшичные, куринные,мясные (борщ потом попробуй, когда мес.5-6 будет....)...гречку, пюре, котлетки на пару или запеченные, гречневый суп с зеленью, молочный суп с макарошками, и потом постепенно вводи в свой рацион цветастые овощи и фрукты....по одному!!и смотри реакцию....

в принципе это мой рацион был...помидоры и огурцы пучат!!!, красный перец и свекла (аллерг.), КАПУСТА (очень пучит!!!)

как мне медсестра сказала "твой малыш - это инопланетянин, кушай постепенно новые вещи")))

Вам уже написали, что нужно аллегренов избегать в первые 3 месяца. Но все будет зависеть от состояния вашего малыша. У нас все плохо с этим было. Я была на строгой диете: никаких овощей, фруктов, соков, сладкого, сильно соленого, жареного, копченого, и т.д. Даже курицу не ела. Страдал сынуля животом очень сильно((( До 2,5 месяцев это продолжалось. Потом постепенно пробовать все начала., как сынулю колики отпустили.

http://www.llli.org/russian/subject/maternalnutrition.html

Я для себя вот такую "диету" нашла, ограничений много, но отзывы по ней хорошие. Буду пробовать. http://www.baby.ru/blogs/post/53319860-25949190/

первые три месяца главное аллергены не есть, и продукты от которых у вас могут быть проблемы с жкт.

я так вобще после третьего месяца ела все..и пила.

копчености, перчености, цитрусовые и т.д