Наверно,это странно звучит,но мне очень нужно поправиться.До родов была 54 с натяжкой...мечтала поправится,за беременность набрала около 10кг,потом сразу их сбросила...теперь кормлю грудью и худею..сейчас около 49 вешу,одни кости торчат,всё с меня падает,сил нет.Ем хорошо,веду активный образ жизни.Подскажите как набрать вес?Может у кого есть диетолог знакомый чтобы как то составить меню и начать набирать.При росте 175см 49кг совсем плохо!!!Особенно если мы куда то выдвигаемся в слинге в зимней куртке))сверну вроде ещё норм,а вот из под куртки торчат палочки-ножки..Помогите советом,а.)))
Москва
Да уж..что то я расстроилась.
Неужели нету спец диеты для поправки.Ведь для похудения чего только ни придумали!!!Не может быть такого!!!
0
12.01.2013
Ответить
Москва
У меня раньше была такая проблема. Значит вечером мед с орехами, желательно с грецкими. Ну и углеводов побольше т.е. Кушайте все с хлебом. Запивайте еду.
0
19.01.2013
Ответить
Смоленск
ну столько людей мечтают похудеть, а вы наоборот)))) ......вобще, я вас понимаю, сама вес 53, рост 172, до б весила 49, так что может похудею еще.....у меня тоже кожа да кости, но меня это не сильно беспокоит, я считаю, каждый человек должен быть таким, каким ему хочется быть, меня моя внешность устраивает......может вам спортом заняться, что мышцы накачать немного.....
0
11.01.2013
Ответить
Висбаден
Если вы регулярно и питательно кушаете плюс ведете активный образ жизни - то это все, что в ваших силах сделать...
можно конечно начать активно потреблять белок и качать мышцы, таким образом вес обязательно наберется, но и пропадет как только вы режим отмените
0
11.01.2013
Ответить
Клин
Такова природа. Мне тоже хочется быть потолще :))) ничего не помогает. После родов тут же в свой вес вернулась.
0
11.01.2013
Ответить
Севастополь
как показывает практика с моим мужем, никак)) я его уже 8-й год пытаюсь откромить без результата - как весил 65 кг, так и весит. а перепробовали все, что без спортивного питания.
0
11.01.2013
Ответить