Как и всем новоиспеченным мамачкам, безумно хочется скинуть лишний вес,подтянуть тело!Слышала пилатес хороший способ, но не знаю можно ли заниматься им при ГВ, вдруг это повлияет на количестве и качестве молока...И еще,девочки,посоветуйте пожалуйста еще какие либо виды тренировок,чтобы накачать пресс и подтянуть фигурку.Ну или может ссылки на видео с упражнениями)))), заниматься буду в домашних условиях!=)...хотя думаю это труднее)
Пилатес во время ГВ.
Вольск
джиллиан майклс 30дневка 1 уровень 10 дней
2 уровень 10 дней
3 уровень тоже 10 дней
а там уж как сами решите, кто то не 10 дней делает, а 20, каждый сам выбирает, смотрите по себе.
0
03.02.2013
Ответить
Вольск
ывообще говорят что спотр на гв не влияет, у кого то бывают приливы после, пока не попробуешьне увидишь как все будет, у все организм разный, я думаю не должно повлиячть, но грудь во время занятия должна хорошо поддерживаться, а не прыгать туда сюда.
0
05.02.2013
Ответить
Измир
Да повлияет,модолока станет бооьше,все мои подруги так сказали и пилатес суперски подтягивает,я занималась 2 года,малышу 3 мес. опять начинаю завтра!! Учпехов
0
03.02.2013
Ответить
Ооо!!Как здорово,даже больше станет!!!Надо срочно начать заниматься!Спасибо 
0
03.02.2013
Ответить
Измир
Однозначно Ренат,я сначала ходила в школу пилатеса а потом посмотрела что там делают тоже что и в онлайне,начала заниматся по онлайну. Так как в пилатесе очень важно правильно дышать,а как правильно начнешь дишать больше кислорода поступит в организм а для молочка оч оч хорошо. По этому проветривай перед занятием. У меня было КС и если бы я до этого не занималась пилатесом не знаю чтоб было с животом а щас и не скажешь что КС.В пилатесе мышцы длинеют а не набухают как при обычной тренировки,через две недельки при ежедневном занятие ДАЖЕ если не скинешь КГ то станешь стройне это %100. На обычной тренеровки у меня терпения не хватило все болело а результата ноль было.А пилатеса достаточно 15 мин в день!!
0
03.02.2013
Ответить
Серпухов
Я занимаюсь с Джиллиан, уже 2- ой уровень. Очень удобно что всего 30 мин., не долго. Джинсы уже сваливаются и - 5 кг за 3 недели. Правда я еще стараюсь правильно питаться. Тело реально подтянулось. Молока вроде столько же, а ребенку даже забава- смотреть как мама прыгает
0
03.02.2013
Ответить
Вот по поводу питания, это тоже проблема, все думаю как подобрать себе полезное меню, чтобы и витаминов хватало и на молочко не влияло,и на фигуре не отражалось....в общем не легко нам кормящим мамачкам 
0
03.02.2013
Ответить
Москва
Чур меня, прочитала сначала "Пылесос во время ГВ"))) во, думаю, вопросы у людей!)))
0
03.02.2013
Ответить
Омск
джилиан и еще раз джилиан... Мощная тетка - вес уходит на ура и фигурка подтягивается......
0
03.02.2013
Ответить