Девочки, кто-нибудь занимается пилатесом? какие впечатления? как результаты?
Таллинн
это такая аэробика... вернее не совсем аэробика, а система упражнений. Разрабатывает группы мышц, которые обычная аэробика не затрагивает. Какие-то внутренние мышцы.. хрошо для женщин, типо рожать потом легче будет, так как укрепляет внутренние женские мышцы, которые при родах работают. Особый акцент там на позвоночник, осанку, и дыхание, и конечно, растяжки. Такой симбиоз растяжек, аэробики и дыхательной йоги.
0
05.06.2008
Ответить
Гиватаим
Спасибо! Мне как-то подружка (она тренер) о чём-то подобном рассказывала и даже разучивали мы с ней упражнение для пресса:)) Что-то я это дело забросила, надо б возобновить. А название-то какое красивое!
0
06.06.2008
Ответить
Москва
По-моему, это фамилия человека, который изобрел эту систему.
0
06.06.2008
Ответить
Буэнос-Айрес
фамилия, ага, а изобрел он ее чуть ли не в начале 20 века :)
0
06.06.2008
Ответить
Москва
Причем, насколько я помню, система эта была разработана для реабилитации послеоперационных больных :))
0
06.06.2008
Ответить
Буэнос-Айрес
wikipedia говорит, что для реабилитации ветеранов Первой мировой войны :)
0
06.06.2008
Ответить
Москва
:))) Не зря он мне каким-то нединамичненьким показался :)))
0
06.06.2008
Ответить
Буэнос-Айрес
ну из динамичного у меня есть ушуи тайчи :) так что можно попробовать разбавить :)
0
06.06.2008
Ответить
![](http://www.babyblog.ru/jscripts/tiny_mce_3/plugins/emotions/images/emotions.gif")
Москва
Это занятия, основанные на статической нагрузке (то есть, давишь, например, рукой на воздух долго-долго или ногу поднимаешь и долго держишь) в отличие от аэробики или силовых упражнений, основанных на быстрых повторах движений.
0
06.06.2008
Ответить
Москва
Я ходила во время беременности. В остальное время - не для моего темперамента занятия :( Пенсионерские какие-то :)))
0
06.06.2008
Ответить
Гиватаим
Я тут подумала..Если пилатес требует долгого пребывания в одной и той же позиции, может закрепить как-то книжку на уровне глаз и совмещать приятное с полезным? Мне бы подошло!
0
06.06.2008
Ответить
![](http://www.babyblog.ru/jscripts/tiny_mce_3/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif")
Таллинн
я хоть и не пенсионерка, но полениться люблю! Пилатес как раз для меня, можно совмещать спорт с ленью ![](http://www.babyblog.ru/jscripts/tiny_mce_3/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif")
растянулся и замер...отдыхаешь.
0
06.06.2008
Ответить
Таллинн
Я не ходила долго, чтобы достич результатов. Я так, немного походила, потом забеременела и стала ходить просто плавать. Все индивидуально... Мне не подходит аэробика, так как у меня проблемы с вестибуляркой и начинает кружиться голова. Шейпинг подходит и люблю растягиваться... У меня мышцы мягкие, мне подходит пилатес. Хочешь попобывать пилатес?
0
05.06.2008
Ответить
Буэнос-Айрес
да, у меня как-то ушу с тайчи нерегулярно получаются, хочу разок-другойвнеделю походить :)))))) я тоже растяжки очень люблю. занималась калланетикой одно время, мне нравилось :) я так понимаю, что они чем-то похожи должны быть.
0
06.06.2008
Ответить
Москва
А мне очень понравилось, занималсь до беременности. Да, медленно, но в этом -то и весь смысл!!! Для позвоночника пилатес - первое дело, координацию развивает, равновесие, гибкость. Без него сейчас чувствую, что спина опять деревянная стала! Опять замусь пр первой же возможности!
0
06.06.2008
Ответить
![](http://babyblog.ru/jscripts/tiny_mce_3/plugins/emotions/images/smeh/thumbsup.gif")
Мехико
Ya do beremennosti xodili i sechas. Klass! Telo menyaetsya na glazax. Bolee gibkoe, dlinnoe stanovitsa.
0
16.06.2008
Ответить
