Что можно и что нельзя при ГВ?

Я первые 2 недели ела только вареную курицу, творог и молоко.... Потом добавляла потихонечку разные продукты. Сейчас нам 2 месяца. Не пробовала капусту, не ела морепродуты, полуфабрикаты, суши, не пила крепкие спиртные напитки и газировки разные тоже. Из всего остального негативный опыт с домашней аджикой - сама сделала не очень острую, но ребенок мучился животиком, такая же ерунда с салатом из помидоров и огурцов. И однажды наелась домашних острых гренок с чесноком (жутко жирные с сыром) - мне было плохо очень, малышка много какала и была несколько беспокойней, чем обычно. Понемногу пробую клубнику, черешню (буквально несколько ягод) - у дочи кожа абсолютно чистая.

нужно есть все понемногу,если ограничивать какие-то продукты,то в будущем у ребенка может появиться на них аллергия

Надо сразу оговориться, что продукта, который, оказавшись в мамином меню, всегда приводил бы к негативным последствиям у любого ребенка, не существует в принципе. Есть просто некоторые группы продуктов, при употреблении которых возможны осложнения, и то в случае предрасположенности. Совсем убирать их из своего меню не стоит, если только у мамы у самой нет аллергии на какой-то из них (но тогда она и сама старается избегать такого продукта). Есть их понемногу вполне можно, особенно если очень хочется – организм кормящей мамы, как и во время беременности, иногда сам подсказывает, что нужно съесть, чтобы восполнить нехватку каких-то веществ. Но если малыш внезапно дает аллергическую реакцию или случается расстройство животика, маме нужно вспомнить, что из «групп риска» она ела в последние день-два, и на пару недель исключить продукт из своего меню. Источник http://www.akev.ru/content/view/4/52/

Ем практически все, но в ограниченных количествах. Для большего количества молока и для поддержания имунитета пью капсулы Хильбэ. В России продают чаи, а может и капсулы есть.

я чай для улучшения лактации пила "Бабушкино лукошко", он на травах. Еще пью много компота из сухофруктов, чай черный или зеленый, кефир. А кушать тоже всего боюсь, но постепенно добавляю в рацион новые продукты. Из свежего попробовала банан.

Я могу сказать,что ем я.Мы чуть вас старше,родились 12 июня) Гречка на воде,овсяная каша на воде без сахара с маленьким кусочком масла,вареную говядину и филе грудки куриной,твердый сыр (кусочек в день),кефир 1%-стакан в день,суп на говяжем или курином бульоне(без поджарки-просто картошка+морковка+лук),тушеный овощи (брокколи +кабачок). Пью зеленый чай,фенхель завариваю.Еще ем не сладкие сушки и печенье "Юбилейное",простое. Вот и все.Пробывала печень говяжью-не пошла-у нас болел животик.

однозначно лучше воздержаться от всякой химии типа чипсов и газировки (хотя я иногда себе позволяю). и от тех продуктов, на которые аллергия есть у вас или мужа а в остальном ни в чем себе не отказывайте))) естественно, с поправкой на ребенка: я вот груши килограммами ем, а подруга съела одну - и два дня поноса у рбенка

пить можно все, главное по многу) я пила сначала всякие чаи а-ля для лактации - все это фигня! эффект достигается просто за счет большего количества выпитой жидкости. Пей обычный зеленый чай, не крепкий - и будет тебе счастье) и осторожно с разными травяными чайками - они как раз аллергенны! хорош летом компот из сухофруктов, я покупала готовую компотную смесь, у вас там на юге этого всего началом - яблочки, абрикосы, изюм - это все можно не бояться. для лактации хорошо помогают таблетки апилак, стоят копейки и натуральные, состоят че-то там из маточного пчелиного молочка... можно просто воду пить литрами)))

Лен, вот моя проверенная на детках диета Http://www.babyblog.ru/user/lenaplanet/3015363 Потом и подруга с ней со вторым ребенком коликов не знала

Советов-то))) Лен, по опыту - начинай с самого невинного - гречки-риса-телятины-индейки. Если газики - вычисляешь, на что и убираешь из своего рациона. Если газиков нет - вводишь себе по одному продукту и смотришь реакцию. У нас не было коликов ВООБЩЕ НИКОГДА! Были запоры - ха - на чернослив и кефир! и на свежие огурцы) Каждая пара мама+малыш УНИКАЛЬНЫ и никаких тут рекомендаций быть не может (это можно,это нельзя) - ты сама разберёшься, на что запор, на что газики и тп.