Хочется кушать ночью (
Питание мамыДаже не просто кушать, а жрать (простите за выражение!)
Сыну 9 мес завтра. Основная наша пища - это грудь. Прикорм стал есть плохо (пока списываю на зубки и изменчивую погоду).
Так вот раньше, вставая кормить сына ночью, мне очень хотелось пить. А теперь очень хочу есть. Если не встану и не съем хотябы печеньку махонькую, то наверное с ума сойду (( Диеты никакие не соблюдаю, днем кушаю хорошо, в добеременный вес вернулась в первый сыночкин месяц, даже наверное раньше.
Что это? Как с этим бороться? Не хотелось бы чтобы эта привычка осталась после завершения ГВ.
Аурика
ВЫ тратите на ГВ от 500 до 800 ккла в сутки.Когда не будете кормить,то не будете тратить)Голода не будет)
26.07.2013
Ответить
Наталья
Спасибо! А организм не привыкнет к такому "режиму"? Это ж наверное и желудку плохо, ведь ночью надо отдыхать...
26.07.2013
Ответить
Аурика
Вы считаете,что ночью ваши внутренности "отдыхают"?!)))Это тяжелое состояние,парез кишечника и желудка был бы,не дай Бог((Искренне надеюсь,что ваш организм не "отдыхает",а нормально функционирует даже ночью)Переваривание пищи-это единствнная функция желудка_))Я только могу посовтовать пару моментов,помогающих снизить высокий уровень инсулина ночью.А он высокий,раз вы хотите есть.Собственно,выброс инсулина=аппетит) Попробуйте НЕ есть на ночь легкоусвояемые углеводы.А наоборот-белковый+"медленные" углеводы,типа не сладких овощей,не сладких йогуртов,с мяском или творогом.ТО есть,смените рацион.Если вы сильно похудели,то увеличив долю белка в рационе,вы укрепите мышцы и общий тонус.
26.07.2013
Ответить
Наталья
Спасибо большое! Попробую сменить меню на ужин.Сильно не худела. За Б набрала 13 кг, сейчас давно уже в своем обычном весе (51+-1кг)
26.07.2013
Ответить
Аурика
Я много лет ела утром кашуц.И в 11 утра была дико голодная.Начав есть утром омлет или не жирный творог,избавилась от этого напроч)
26.07.2013
Ответить
Ирина(маникюр,наращивание ногтей)
это реально правда, я и днем почти постоянно есть хочу, причем как в том фильме всё "пожирнее да погуще"(((хоть бы вес еще на этом фоне падал, да вот ни фига
26.07.2013
Ответить
Ирина(маникюр,наращивание ногтей)
у меня тоже самое, я терплю, но так есть охота, что даже уснуть не могу(((((((((жесть какая-то
26.07.2013
Ответить
Наталья
Вот сегодня сточила ночью пирожок, а потом мучилась от чувства тяжести в желудке (
26.07.2013
Ответить
Таня
пирожок)) даже меня переплюнули, у меня одно время был чуть не ритуал, 4 печеньки и яблочный сок, сижу в темноте на стуле и быстро хомячу. но!!! хватило ума остановить этот беспредел, и если уж совсем невмоготу становится то глоток молока или пара черносливин помогают. выше Аурика правильно говорит, делайте ужины белковыми, станет легче, жор притупится и фигуре полезней
26.07.2013
Ответить
Наталья
Мамулин свежий пирожок с яблочком манил меня в тишине и темноте кухонной ночи, и я не смогла устоять ))Спасибо ))
26.07.2013
Ответить
Катерина
слышала, что такое может быть, если сахар в крови повышен. сдайте анализ
26.07.2013
Ответить
