ЧТО КУШАТЬ???

Маш, я например очень осторожна с едой, так как когда начала кушать "все по чуть-чуть" - моего Сашку начал болеть животик, а я даже не поняла от чего. Теперь кушаю картошку, гречку(кстати очень полезно, молоко от нее лучше), иногда макароны, рис стараюсь не есть так как от него могут запоры быть, а мне и так с етим не везет. Начала кушать вареную колбасу (копченая не подходит), сыр твердый, супы впринцыпе все. Делаю подливку с фрикадельками(с фарша), хлеб с маслом, чай со сгущенкой. И каждый день стараюсь по кусочку чего-то нового вводить. Знаю точно что нельзя (я и не ем) - шоколад, кофе, ну и еще (мне сказали что может аллергию вызвать) все что красного цвета, т.е. помидоры, арбузы (а я их как на зло тааак хочу!) и т.д)))

Ну, во-первых, за малыша не переживай, он что ему необходимо - все из твоего организма возьмет, потому есть надо не для малыша, а для себя в первую очередь. Теперь что. Вопрос конечно интересный и самое интересное, что это вопрос очень индивидуальный. Все зависит от реакции твоего организма на пищу и возраста, состояния здоровья и реакции на поедаемое тобой твоего малыша. В связи с тем, что неизвестно как ты запускала лактацию и какой возраст малыша могу дать только общие рекомендации. В свое меню дорбавлять по 1 продукту в день, наблюдать за реакцией малыша и своего организма. До 3-х месяцев желательно избегать продктов, которые вызывают повышенное газообразование. Если есть тенденция к молочным кризам - там своя диетка. И желательно отказаться от всего, что превращает организм в свалку, а именно: алкоголь, курение, наркотики - это и так понятно, ну и плюс к тому: сладкое в неограничяенных количествах (мучнеое туда же), химдобавки различные, в.т.ч. синтетические витанмины хотя бы до зимы, красители-ароматизаторы и продукты их содержащие, продукты с ГМО. Очень не рекомендую в первые где-то минимум 3-6 месяцев (смотря по состоянию ЖКТ малыша) употреблять молокопродукты, кроме кисломолочных. Еще такой момент. Если есть лишний вес - лучше не худеть, т.к. при потере веса из жиров высвобождаются в т.ч. токсины, которые могут попадать в молочко, так что похудение желательно отложить до окончания ГВ.

НУ вот примерно так :-) Здоровья вам

Да, все говорят своё... Мне тоже поначалу запретили абсолютно всё, и фрукты, и соки... Это так непривычно после беременности, когда наоборот нужно всё кушать... Смотри сама. Диета строгая месяцев до трёх. Ты сама не аллергик, а папа?

Я кушала по чуть-чуть и помидоры, и свеклу, и капусту (это не аллерген, но может живот пучить), сейчас уже год как кормлю и позволяю себе всё аллергенное. А вначале ела картошку, макароны, каши, варёную рыбу и мясо (хотя они тоже потенциально аллергенны), бананы, яблоки. Чай пила с печеньем. Самое главное не есть поначалу цитрусовых, мёда, поменьше орехов, гранаты, красную икру и пр. экзотику... Сладкого много не ешь... Газировку нельзя... Хотя, опять-таки, по поводу аллергии - методом проб и ошибок. Есть реакция - пока повремени, нет - чего голодать за зря? Но скажу так. Я не ела ничего особо опасного, но месяцев до 3-4х у нас на коже  лица постоянно что-то было, типа прыщичков. Причём независимо от того, насколько я соблюдала диету. ПРОСТО ПЕЧЕНКА ЕЩЁ НЕ СОЗРЕЛА У МАЛЫША, И ЧТО БЫ ТЫ НИ ЕЛА - ВСЁ-РАВНО ЧТО-ТО БУДЕТ. Так что сильно не переживай и кушай. И из-за каждого прыщика не впадай в панику. Я в своё время столько нервничала - всё за зря, сейчас никаких проблем, а извелась тогда...

Да, все говорят своё... Мне тоже поначалу запретили абсолютно всё, и фрукты, и соки... Это так непривычно после беременности, когда наоборот нужно всё кушать... Смотри сама. Диета строгая месяцев до трёх. Ты сама не аллергик, а папа?

Я кушала по чуть-чуть и помидоры, и свеклу, и капусту (это не аллерген, но может живот пучить), сейчас уже год как кормлю и позволяю себе всё аллергенное. А вначале ела картошку, макароны, каши, варёную рыбу и мясо (хотя они тоже потенциально аллергенны), бананы, яблоки. Чай пила с печеньем. Самое главное не есть поначалу цитрусовых, мёда, поменьше орехов, гранаты, красную икру и пр. экзотику... Сладкого много не ешь... Газировку нельзя... Хотя, опять-таки, по поводу аллергии - методом проб и ошибок. Есть реакция - пока повремени, нет - чего голодать з%D

Категорически нельзя алкоголь, а также лекарства (в том числе травяные чаи) - без показаний, ну и никотин.

Продукты питания в принципе можно все, все зависит от реакции ребенка. Я ела все по немногу, так как аллерген иногда не сам продукт, а его доза.

Не пила газировку, но я ее просто не уважаю, избегала поначалу кваса и блюд типа тушеной капусты (повышенное газообразование - колики).  

Я на диете была только 3 недели (всё варёное), а потом начала вводить потихоньку другую еду и питьё. Сейчас нам без недельки 3 месяца и я ем и пью уже всё, кроме винограда, капусты белокачанной, бобовых, дыни.

Пробуй все по чуть-чуть. главное, не несколько продуктов сразу, а по одному, а то, если будет реакция, не поймешь от чего. Если ничего не происходит, ешь на здоровье!

Я ела все по чуть чуть и смотрела на реакцию малышки, только капуста не пошла у нас, пучило сильно.