Что же можно кушать?

Привет! Вот на этом сайте есть статья по поводу твоего вопроса, точное место не помню, если интересует то посмотри вот тут http://moi-rebenoc.ucoz.ru/

То что там написанно хрень!Я ваще не могу есть творог,колики у киски!Да и овощи не очень то ем.Начни с геркулеса и куры и потихонечку добавляй продукты,только не сильно усердствуй,а то от изменения питания будут колики.

Вы можете прочитать что можно, а что нельзя кушать кормящей маме на сайте Восстановление после родов http://posle-rodov-mama.ru/menu-kormyaschey-mamy.html

Мой опыт - кушаю все кроме свинины, копченостей, колбас всяких, полуфабрикатов, фаст фуда, шоколада, кофе ( пока не пробовала), солений, сладкое ограничиваю, фрукты и овощи сырые в небольших количествах. Не ем жареного. Много много молочки, творог, йогурт (без красителей), кефир, ряженка и тп. Все индивидуально, главное - не перегибать. Пробуйте по немногу и смотрите на ребенка. У моего высыпало пару раз на щечках и все, а с животиком мы и на гречке мучались. Сейчас вроде бы успокаивается. Удачи вам!  

Чаёк с сочниками,свинину нельзя..говядину,вообщем всё постное.

Ешьте и смотрите на реакцию. У всех все по разному. В первые месяцы я почти ничего не ела - а ребенка высыпало все равно, сейчас ем то же самое +абсолютно все и в любых количествах - не высыпает.

у всех все равно по-разному..кто-то все ест..я первый месяц ела отварную курицу,кефир,бульон..овсянку..яблок немного.но животиком все равно страдали.. с месяца стала есть все понемногу.