Девочки, подскажите мне,какой рацион питания в первые 2-3 недели недели при грудном вскармливании. Ч

Вареное и тушеное нежирное мясо, творог, макароны, каши на воде,, йогурт без добавок, сыр, хлеб, чай некрепкий. Это то, что точно можно. Потом пробуйте масло сливочное, белую рыбу, картофель, шпинат, зеленые яблоки и бананы. После 3 мес- яйца, пастилу, зефир, спаржу, сухофрукты, огурцы и зеленый перец. И т.д. Точно нельзя жареное, соленое, копченое, капусту, цитрусовые, все красное и то, на что потенциально может быть аллергия. Удачи!

http://www.posle-rodov-mama.ru/menu-kormyaschey-mamy.html

Ешьте все, без вредностей только, продукты-аллергены вводите осторожно, но на диетах сидеть не надо, колики не зависят от питания

У меня в дневнике хорошая статья

Почитайте, думаю, что поможет

Ешьте все, что ели ранее. Жирное и соленое и тд тоже, почему нет? Только дрянь не пейте типа колы (хотя чуть-чуть тоже можно) и алко. Впрочем глоток вина хуже не сделает, если очень хочется.