Помогите, проблемы со сном!
Другие проблемы
Девочки, я в разбитом состоянии... Кормлю ребенка грудью, нам 3 месяца и 1 неделя. Проблема в том, что я не могу спать. Долго и трудно засыпаю, могу не спать полуночи. В итоге сплю часа 3. А если вдруг повезет и я усну с вечера, то просыпаюсь каждые час-два-полчаса, потом не могу уснуть.
Ребенок стал просыпаться каждые 4 часа, раньше спал всю ночь. Вот проснусь и лежу, жду, когда он встанет, кормлю, потом не могу уснуть. С мужем отношения пошли под откос. Пробовала принять сильное снотворное(потом сцеживала и взбрасывала молоко, кормила за мороженным), оно даже не работает, через 3 часа просыпаюсь и не могу уснуть. Уже истерики начались, давление несколько дней назад упало до 84 на 48. Я похудела советуют перейти на смесь и принимать лекарства, но я не могу решиться, так как кормить нравится, и чувство вины мучает. плюс хочется лучшего для сына. не могу понять, что мне делать, я готова сама уже в психушку ехать. многие настаивают, стобы я продолжала кормить. это все давит, я не вижу выхода из этой ситуации. все время в слезах, тошнит, кружится голова, закладывает уши. помогите советом, добрым словом, примером, пожалуйста!!!
Извините за ошибки и качество написания, пишу с телефона, тут очень трудно это делать.
Анюта
Вы не спите по причине гв? Или причина в другом? Пробуйте днем спать с ребенком. У вас совместный сон? Если нет, то я бы советовала ребеночка под бок и спать будете всю ночь хорошо, ребенок просыпается, прикладываете и спите дальше.
23.12.2013
Ответить
Аня
вам покажется странным вопрос, но как у вас со стулом? запоры, метеоризм, спастические запоры дают бессонницу и апатию. на себе испытала, сейчас лечусь и сон стал гораздо лучше
23.12.2013
Ответить
МариЯ
Читаю вас, а как будто про меня написано. У меня только бессоница началась за месяц до родов, мучалась ужасно, была апатия ко всему, тоже хотела свернуть гв.... но пообщавшись с подругой у которой 4 деток (блезнецы 2.5 года и двойняшки 8месяцев) поняла одно! 1. Спать всесте с сыном. 2. Днем укладываться с ним тоже. И вечерлм хоть на часик выйти погулять. Теперь бодрость духа вернулась, хоть и засыпаю не раньше 3х, но могу уверенно сказать что я пришла в норму! Кстати как я подозреваю у меня еще послеродовая депрессия длилась до 3х месяцев! А может и совпадение))) но и сын плохо спал в кроватке, а сейчас в 22 укладываеться часа в три сам дотягиваеться до груди и дальше спать до 10. Так что определите для себя и сына такой график, который подойдет вам на пару и вы будете наслаждаться жизьнью. С наступающим вас!)))
22.12.2013
Ответить
МариЯ
Я сначала тоже боялась, но нашла удобную позу, и мне и ему комфортно! Сына на подушку ( не перьевая тонкая) асама с краю кровати, сбоку от него, и что бы ему было удобно, на подушку чуть упиралась грудью, и он сам во сне находил ее и не будя меня кушал и дальше спать заваливался)))) так что ищите оптимальную позу для вас!
24.12.2013
Ответить
Lenara
часто спать мешают одолевающие мысли. попробуй закрыть глаза, немножко их свести, как будто на нос смотришь, и просто слушать свое дыхание. Задача, не думать возникающие мысли, ничего не проговаривать. Сначала сделать это сложно и кажется, что невозможно. Но скоро интервалы, в которые можешь не думать, увеличатся, а потом тебя будет вырубать через минуту от начала упражнения. Мне в свое время помогло. Главное, не стараться уснуть, а просто делать упражнение и верить. Держись!
22.12.2013
Ответить
Оля
у меня был период что плохо спала...но начала гимнастикой заниматся (пока деть днем спит), гулять поактивнее, не пересыпать...может питание пересмотреть...мне кажется я плохо спала от сбитого режима, сейчас бывает лежу перед сном не могу уснуть, но утром начала четко вставать невзирая на хочется не хочется...не понимаю тоже связи ГВ и плохого самочувствия
22.12.2013
Ответить
Ирина
Я все пробовала, сон не улучшается, могу по 3 часа спать. Выход вижу в таблетках, но при гв нельзя их
22.12.2013
Ответить
Анна
Поверьте малышу намного важнее здоровая мама чем, извините, титька. Вы итак 3 месяца кормили, это уже прекрасный результат. От того что вы перестанете кормить грудью, плохой мамой не станете. Берегите себя.
22.12.2013
Ответить
Екатерина
Ирина, я психиатр. в данной ситуации я бы посоветовала начать лечение, т.к. нарушение сна в послеродовом периоде может быть симптомом более тяжелых заболеваний нс и лучше начать лечение прежде чем проявятся другие симптомы. к сожалению оно не совместимо с гв((( тут можно только посочувствовать, но не отчаивайтесь, ведь вы уже покормили малыша 3 месяца, это тоже достижение. ваше состояние должно быть бодрым и хорошим, чтобы воспитывать малыша и иметь крепкую семью!!!удачи вам!
22.12.2013
Ответить
Екатерина
заболевания разные, не забивайте себе голову. вам важно знать, что нарушения сна(такие как у вас, сужу из ваших слов) необходимо лечить! не спешите! но к врачу психотерапевту обратитесь обязательно! не обязательно ад...снотворные препараты, успокоительные.
23.12.2013
Ответить
Екатерина
конечно!!!просто нужен курс лечения!!!беременность такая штука....много чего может спровоцировать!!! но все исправимо!!! есть еще вариант9 для тех кто принимает) -можно попробовать гипнотерапию.
23.12.2013
Ответить
Екатерина
потому что препараты тяжелые и ненужные для детского организма проникают в грудное молоко...
23.12.2013
Ответить
polina
Какие именно препараты? Большинство совместимо с кормлением. Можно проверить по справочнику.
23.12.2013
Ответить
Екатерина
ни один препарат из психиатрической практики не совместим с гв и б., кроме гомеопатических. сейчас я напишу препаратов, найдутся умельцы самоназначений! эти препараты рецептурные, некоторые по учетным рецептам выдаются...зачем вам??? их врач назначает, если посчитает нужным то назначит и все рекомендации даст. я рисую реальную картину. много женщин после родов с подобными проблемами, какой толк спорить???
23.12.2013
Ответить
polina
Потому что вы неправы - ряд психиатрических препаратов совместим с кормлением, и это проверяется по справочнику Хейла, например. Или на е-лактации онлайн.Разумеется, лекарства назначаются врачом.
23.12.2013
Ответить
polina
Пример чего? Вы можете сами проверить препарат на е-лактации.http://www.babyblog.ru/community/post/breastfeed/1696469
23.12.2013
Ответить
Екатерина
какой препарат-то??? я не знаю ни одного широко используемого в повседневной практике психиатрического препарата, совместимого с гв! у меня для этого есть кафедра и справочник видаля! это однозначная информация, можете проверять прям все по списку! вы говорите ряд препаратов можно- я прошу пример( готова открыть себе глаза)
23.12.2013
Ответить
polina
А как можно называть препараты без конкретного диагноза? Сначала врач назначает, потом проверяется совместимость.
23.12.2013
Ответить
polina
Что вы хотите от меня услышать? Я должна ставить диагноз заочно?Сертралин из антидепрессантов вполне совместим с кормлением, например.
24.12.2013
Ответить
Екатерина
да я про несоответствие вопросов и ваших ответов, мы говорили в принципе про психиатричесике препараты, а вы почему-то перешли на диагнозы??? где логика??? с чего вы взяли??? сиозс( это группа к которой относится сертралин) ни в коем случае нельзя при гв!!!
25.12.2013
Ответить
polina
Проверяю по справочнику. А вы с чего взяли, что ВСЕ препараты несовместимы?:)Врачи назначали знакомой сертралин как совместимый с кормлением.Логика в том, что сначала определяется заболевание и из списка подходящих препаратов выбираются совместимые. Из бензодиазепинов тоже есть совместимые, кстати. Диазепам, например совместим (да, тоже по справочнику проверяется).
25.12.2013
Ответить
Екатерина
по всем моим справочникам еще раз проверила( два видаля разных годов выпуска)+ просто элементарно на любом сайте с описанием препарата и в инструкции по применению противопоказание-период лактации. имею соответствующее образование вот и утверждаю! если кто-то назначил на свой риск-его проблемы.вы прочитайте сами последовательно сообщения-ваш ответ был не плане заданногодизепам ни в коем случае-может вызвать остановку дыхания, он еще миорелаксант центрального действия, помимо снотворного эффекта! глупый какой у вас справочник!
25.12.2013
Ответить
polina
В инструкциях везде пишут "противопоказание период лактации", поскольку производителям легче это написать, чем проводить исследования. Разве вы с соответствующим образованием этого не знаете?В справочниках, собственно, и величина молекулы, и время полувывода.Это не у меня, это исследования госпиталя Марина Альта. Информация открытая.
25.12.2013
Ответить
Екатерина
такие исследования по определению не будут проводить. конечно знаю, а еще знаю, что если написано противопоказание б. или период лактации соответственно рисковать здоровьем ребенка не стоит! да, и еще и механизм действия. читаем( или знаем), включаем логику и вот!исследование 1-го госпиталя??? ну и что?? видимо они не настолько фундаментальны, чтобы инструкции по применению менять. если вы хотите рисковать-рискуйте! я бы не советовала! вот когда мне в общепризнанных книгах и справочниках напишут, что можно и на таблетке будет написано, что можно, тогда я и буду их мамочкам назначать. а сейчас я согласна с фармфирмами( и не только потому, что там написано, а еще по механизму действия всех препаратов из области психиатрии, там все серьезно и не шутки, там строгие дозировки,т.к. очень серьезно можно и на печень повлиять и на гм и т .д.)
25.12.2013
Ответить
polina
Не одного, просто у них справочник онлайн. Откройте ссылку, там целый список справочников совместимости.Такие исследования проводят. Опять же открываем ссылку и читаем, кто именно и как. Вам, как специалисту, должно быть интересно.Как ниже верно написала Аурика (кстати, тоже врач), кормящие - не прокаженные.
25.12.2013
Ответить
Екатерина
я уже выразила свое мнение, подтвержденное фактами. у вас свое и своя информация. так мы ни к чему ни придем. я тоже кормлю грудью и никогда не стала бы принимать лекарство с противопоказаниями в инструкции. и мне интересно, когда определенное ислледование выливается в вак-ю статью или диссертационную работу, но лучше меняющее инструкцию. все остальное пока не имеет значения, можно таких исследований миллион провести, должен существовать результат. этого результата нет в официальных документах и рекомендациях-значит это не результат. на сим я заканчиваю этот спор. пусть каждый остается при своем мнении
25.12.2013
Ответить
polina
Ну, исследования ВОЗ - это факт. По крайней мере, мне казалось, что для медиков это авторитетная организация, в отличие от фармкомпаний.Но да, вы правы, вопрос, кому доверять, каждый решает для себя сам.
25.12.2013
Ответить
polina
Не говоря уже о том, что отсутствия кормления грудью нехилый риск для здоровья и ребенка, и матери.
25.12.2013
Ответить
Александра
А если код бочок прямо положить?Мне кажется, здесь помощь специалиста нужна. Многие препараты совместимы с гв.
22.12.2013
Ответить
Александра
Я страдала бессонницей за месяц до родов, спала по 3 часа в сутки, просыпалась и не могла уснуть. После родов тоже. Как только переложила ребёнка к себе - все наладилось. СС благотворно влияет не только на малыша, но и на маму. Вы его не задавите, если вы не пьяная и не под действием сильных медикаментов.Просто попробуйте:-)
23.12.2013
Ответить
Аурика
Попробуйте пропиить глицин пару месяцев, магний б6 месяц, проветривать хорошо комнату ночью, гулять каждый день, займитесь спортом, хоть часик в день) если не спится, то можно мужа-то разбудить) секс-он на пользу всем) и отличное снотворное) Я не слышала что бы гв приводило к бессонице, это происходит по иным причинам и ребенок конечно не виноват в них, что бы в 3 месяца лишаться нормального вскармливпния (
22.12.2013
Ответить
Ирина
ГВ не причина бессонницы, но таблетки пить я не могу при нем. А как вылечиться самой - не знаю, пробую- не выходит... Схожу с ума уже :(((
22.12.2013
Ответить
Аурика
Достаточно много препаратов абсолютно совместимы с гв) кормящие-не прокаденнве, которые обречены мучится и болеть)многое модно скорректировать режимом питания, отдвха и физкультурой) завтра с компа еще ссылок накидаю по рекоменлациям)
22.12.2013
Ответить
Ирина
Я тут в Америке, и все, что можно было, попробовала. Ссылкам буду рада, может, в русской аптеке что найду. Пробовала и глицин, и валерьянку, и ромашку, чаи всякие. Не работает...
22.12.2013
Ответить
Аурика
Тогда понятно:в штатпх не принято кормить грудью и принято лечить тяжелыми препаратами взрослых (((Вы можете найти сайт ла лече лиги и лилера их в вашем районе, обысно они огут подсказать, что можно сделать:к какому врачу сходить и пр
22.12.2013
Ответить
Ирина
Я в общем состою в группе и общаюсь с лидером, но они тут мало что знают, кроме моральной поддержки и общих принципов гв... А кормить грудью тут сейчас очень модно и принято, это везде пропагандируют...Лечат тут все болезни двумя препаратами - АД и парацетамол (тайленол)
22.12.2013
Ответить
Аурика
Печально (я все с планшетом, ссылку не встаалю, но если можете, то зайдите на 2 сайта:1.акев, на форуме можно задать вопрос врачам разл, специальностей, и 2."Про ГВ", там подборка статей
23.12.2013
Ответить
julia вяжу на заказ
Ты так всегда спала или тебя так сильно что-то сейчас беспокоит?
22.12.2013
Ответить
julia вяжу на заказ
У тебя сейчас очень быстрые перестройки в организме. Он возвращает добеременный гормональный баланс. Насчёт психиатров не скажу, а с гинекологом я бы посоветовалась. Насколько это может затянуться, и как ты себе можешь помочь сама, и что он может предложить, если ты сама не справляешься? Подели ответственность за своё здоровье.И вредный совет. 3 месяца - малыш уже очень самомстоятельный. Дай ему возможность добраться ночью до сиськи самому, надень подгузник ночной и поверь что он не погибнет от голода если ты будешь спать. Тебе не нужно ждать когда он проснётся покушать, кормить его, переодевать и снова укладывать. Ему может понадобиться несколько раз подсказка чтобы он понял что он может сам кушать когда хочет и всё.В чём-то сомневаешься? - Пиши
22.12.2013
Ответить
Ирина
Большое спасибо за внимание к моей проблеме. Дело в том, что я не специально жду, когда он проснется, я просто не могу уснуть. Сегодня до 4х почти не спала, потом покормила и несколько часов поспала, но проснулась опять сама. Дело в том, что мой сон болен:( Он очень поверхностный, и я просыпаюсь от каждого сапа, если сеня из сна не выкидывает организм( а это может быть и 5-6 раз за ночь). И я не знаю, как это исправить...
22.12.2013
Ответить
julia вяжу на заказ
Нет. Это не больной сон. Это сон матери маленького ребёнка, которого она не чувствует рядом с собой. Может ты даже и не думаешь сейчас так потому что уже устала от недосыпания. Но инстинкт никуда не денешь. У тебя есть маленький ребёнок и ты о нём переживаешь даже во сне.Вообще во время кормления организм вырабатывает вещество которое успокаивает и усыпляет. Постарайся поменьше думать, живи в ритме ребёнка.У меня близнецы, домой я их принесла по 2 кг весом. Когда я клала на ребёнка ладошку, он под её весом начинал хрипеть и задыхаться. Я ложилась на спину, клала двоих себе на живот, держала их руками на весу и так СПАЛА. В первые 3 месяца я спала больше чем всю жизнь перед родами. Как они - часов по 18 в сутки. Бери малого на живот и спите.
23.12.2013
Ответить