Ох уж этот вес...
Красота и уход за собойДевочки, нам 1,5 месяца, кормлю дочу грудью.Но мой вес не уменьшается, а увеличивается, почему? знаю , что при ГВ худеют, а я наоборот. До беременности весила 54 кг, рожать поехала 73, скинула после родов 10 кг, и все! Вес мне очень мешает. Кушаю чуть больше чем раньше, но я же кормлю, и все время голодная...Вообще я много чая пью, по 5 чашек в день по 400 мл.Вообщем как скинуть лишнее???
Настя
На ГВ все очень непредсказуемо. не ждите каких-то результатов от своего организма, пока кормите. Вы можете щас набрать 25 кг, а через месяц начать их сбрасывать. а можете все ГВ набирать потихоньку. А можете вообще не сдвигаться с мертвой точки. Я сразу после родов хорошо похудела, а в 6 недель уже растолстела и первое время набирала. С 55 дошла до 68. И в течение более, чем года, потихоньку эти 68 таяли. Когда было уже 58, я забеременела снова и стала худеть:) Ну, живот, конечно, рос, все как надо, но лицо, попа, бока - оттуда начало уходить. Хотя грудью я кормить не переставала (чуть позже уже перестала).
30.01.2014
Ответить
alena
Ого,ничего себе, мне нужно держать все под контролем..!главное желание!Вам удачной беременности!
30.01.2014
Ответить
Настя
Да мне уже можно удачных родов желать)))))) Спасибо!:)А вы просто мучного и сладкого поменьше, тогда если и будет разносить, то вы будете точно знать, что это гормоны, а не вы:)))) Обычно когда процесс лактации начинает сходить на нет (именно в организме, а не насильно из-за раннего завершения), все гормоны потихоньку встают на место. Но, повторюсь, когда организм к этом готов, когда он полностью сам прошел через все этапы лактации. Если бросить слишком рано, то наоборот есть риск резко разнестись, т.к. организм не врубится, че это было и взбунтуется. В общем, у всех по-разному. Но я бы не рисковала:)
30.01.2014
Ответить
Танюшка
И главное что вы ешьте утром и вечером, 2-й ужин не означает, что вы должны есть макароны с мясом, а. Стакан кефира
30.01.2014
Ответить
Танюшка
Попробуйте кушать правильно. Правильное питание-это не диета, это смысл жизни. Ешьте 6 р в день, завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин, 2-й ужинВы наверное кушаете больше, чем можете расходовал энергиюИсключите зефир, мармеладки, хлебушек. Кушать нужно маленьким порциями, но часто. Пить воду
30.01.2014
Ответить
Ан..
попробуйте вместо сладостей с чаем сухофрукты. только поштучно, а не горстями. финик, курагу, чернослив. сладко, полезно. вместо бананов - яблочко, вместо майонеза - сметану 15%.т.е. заменять на менее калорийный аналог и меньшее количество. не можете без зефира- кушайте его с утра, половинку:)
30.01.2014
Ответить
alena
Я могу без зефира,но насколько знаю,что из сладкого кроме него ничего нельзя,я майонез вообще не ем,я кушаю только варёное мясо,рис,гречку,хлеб правда с маслом,чтобы молоко жирнее было,а так сижу на диете для кормящих,красное не ем,вообщем все что нельзя.а вот сухофрукты не могу есть,не люблю ..... Короче нужно только пустой чай с фруктозой без всякого зефира,
30.01.2014
Ответить
Ан..
Алён, вот тут девочки пусть поправят, но я читала, что жирность молока постоянна и не зависит от съедаемого. И по поводу нельзя-можно - редко кто диету соблюдает.Возможно, ещё гормоны. Я после рождения дочки от воды поставлялась, а сейчас сразу похудела сильно, не знаю, что дальше будет. Потом все равно ведь сгоним жиры, весна, слингопрогулки.. Я читала в книге М.Сирс, она мама 8х детей, и очень стройная дама, что если при лактации для похудения необходимо питаться так, чтобы дополнительно получать около 500 ккал на производство молока, остальные каллории берутся из жировых отложений.
30.01.2014
Ответить
alena
очень надеюсь,что организм просто еще е перестроился,все-таки какой никакой стресс,и лактация еще не установилась как следует, груди как камни бывают,а бывает мягкие..,вообщем надо подождать...
30.01.2014
Ответить
Ан..
все хорошо будет! главное - здоровье, а с весом справимся, было бы желание! (и тут мне Моника Белуччи вспомнилась:))
30.01.2014
Ответить
alena
Меня успокаивает то,что с первым похудела,значит и со вторым смогу!а вот от растячжек на животе,никуда не денешься....зато есть детки!
30.01.2014
Ответить
Анастасия
Это миф,что кормящей надо есть за двоих.Если хотите,чтобы вес уходил - уменьшайте каллорийность вашей пищи.Мне помогло правильное питание - к 8-му месяцу дочки вернулась к 52кг,как до Б.
30.01.2014
Ответить
Мамочка
Мамочка, у всех поразному! Кто то худеет а кто то наоборот... не есть кормящей маме вредно!!!!
30.01.2014
Ответить
alena
это просто невозможно не есть, ребенок это главное, просто хочется в форме остаться...
30.01.2014
Ответить
Екатерина
проследите что именно вы кушаете. если вес растет, то значит даже с потерей калорий от гв, вы их перебираете. чай с сахаром пьете? с печеньем?) ну если честно) гулять ходите?у меня почти сразу восстановился тот вес, с которым становилась на учет, потом пошел сам вниз. а когда ребенок согласился отрываться от груди на какое-то время, пошла в тренажерку. в общем, все делается точно также как и ранее.
30.01.2014
Ответить
alena
чая пью много,без сахара, но с зефиром, иногда печеньки 2 шт.,но раньше тоже ела, и ничего не прибавлялось, гуляю 2 часа в день, с дочей, правда сейчас дома,холодно....видимо зефир делает свое дело, но совсем пустой чай не могу пить...
30.01.2014
Ответить
Екатерина
самые коварные это каши, поздние ужины. в принципе ваше питание не влияет на молоко, и , если вы хотите, можно себя ограничивать и считать каллораж дневной. мало времени после родов прошло, не паникуйте сильно)
30.01.2014
Ответить
Ан..
а я не могу вечером без еды. ложимся поздно, если голодать, начинает подташнивать и я зверею))
30.01.2014
Ответить
Валя
Я пока кормила дочу набрала 10 кг, у кого как кто то худеет , а меня разносит
30.01.2014
Ответить
Леночка
Способ только один - жрать меньше надо или тратить больше каллорий физически.
30.01.2014
Ответить
Екатерина
Соглашусь на все 100%. Я вот в +15кг. И не жалуюсь, так как ем по шоколадке в день и мало двигаюсь:(
30.01.2014
Ответить
Леночка
Однозначно это так, против законов организма не попрешь. Либо салатики и диетическое мясо и прощай все лишнее, либо чай с зефирками либо шоколадками в дополнение к еде при стандартной нагрузке и вес в лучшем случае на месте. Выбор не большой - либо много двигаться, либо урезать тарелку - переходить со сметаны в салате на растительное масло, с жирной свинины на говяжью вырезку, сыр, творог понизить жирность. Вести пищевой дневник в конце концов, если самоконтроль в голове не спасает. Все что очень хочется, но не стоило бы изза калорийности - перенести исключительно на утро.
30.01.2014
Ответить
Екатерина
Пока для меня сладкое единственная радость, после дочи конечно!:) была довольно стройная. Мама тоже уже говорит есть хотя бы до обеда сладкое. Хорошая тема. Пора брать себя в руки, а то весна на носу, скоро одежду снимать :))))))))))
30.01.2014
Ответить
alena
Вот именно,весна, а я влезаю только в одни до беременные джинсы....а когда купальники начнутся.,...пора пора....
30.01.2014
Ответить
Леночка
Посмотрите принципы питания минус 60 - у нее вполне трезвый и здоровый взгляд на питание. И вполне можно не голодая добавить стакан кефира на ночь.
30.01.2014
Ответить
Леночка
На самом деле у вас с автором еще мало времени поле родов прошло, но однозначно повод кушать а двоих нет
30.01.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.