вечный дожор...
Питание мамыДевочки, помогите, подскажите, посоветуйте! Не могу с собой бороться! Может, конечно, и не надо? Маленькому почти 5 месяцев. Мы на гв. У меня жуткий жор, аппетит сумасшедший. Безумно хочется сладкого и мучного. Учитывая, что нас до этого времени периодически обсыпает, есть некоторые ограничения. Сейчас с кожей хорошо. Практически чистая. Я уже ем сыр и творог ( наконец то), но есть хочется постоянно. Ем все крупы на завтрак, обед и ужин. И даже с чаем ( например кукурузная крутая каша, завернутая в тонкий лаваш - очень вкусно!). Хочется плюшек, булок, сочней каких нибудь, но понимаю, что ничего хорошего они не дадут ни мне, ни ребёнку. Похудела все равно. Шла рожать с весом 58 при росте 164. Сейчас вешу около 40...
Annie
Я давно уже ем и хлеб и выпечку (магазинную), просто читаю состав. Если бы не ела - наверное была бы как Вы, а так 45 кг при росте 162, мой нормальный вес - 48 кг. (весила до беременности), в РД пошла с весом 60, из роддома -55. Я сладкоежка безумная, только месяц без шоколада выдержала, затем стала есть понемногу сладкое (шоколад, зефир, печенье), только состав читаю, чтобы без всяких добавок.
18.03.2014
Ответить
Jane Zorin
и я читаю состав. И я сладкоежка! Без шоколада уже спокойно обхожусь, но без печенюх сладких и булок не могу.... Проблема только в высыпаниях(
18.03.2014
Ответить
Annie
Понятно, тогда сочувствую Вам. Но по сути в булках особо то ничего нет. У малыша аллергия на что? На яйцо если только... Попробуйте без яиц выпечку выбирать, я сама оладья делала дрожжевые - без молока и яиц, только мука, сахар, соль, дрожжи и масло. Получаются очень вкусные.
18.03.2014
Ответить
Jane Zorin
я тоже сама делаю. Даже обычные сухие печенюшки из кукурузной муки классно погрызть. Просто на самом деле хочется всегда что то грызть.А высыпания у нас то ли из за кишечника, то ли все таки аллергия. Вела и дневник пищевой и все отменяла, и все равно непонятно. А пока в больнице были на фоне всей еды, которая ранее была запрещена для меня, кожа была чистая. Поэтому я склоняюсь к стафилококка всё же.
18.03.2014
Ответить
Olis
Если очень хочется, лучше один раз поесть и забыть. Тем более с вашим весом... Только сделайте домашнюю выпечку.Если очень заботетесь, чтобы было полезно - используйте цельнозерновую муку или вместо муки перемолотые овсяные хлопья.
16.03.2014
Ответить
Jane Zorin
да, делала домашние печенюшки и рогалики из кукурузной муки, гречневой, овсяный хлебушек делаю. Много бы ещё экспериментировала, но времени просто напросто не хватает. Так бы поесть успеть приготовить...в том то и дело, что одним разом не могу остановиться...
16.03.2014
Ответить
Olis
А почему вы боитесь своего аппетита? Может на самом деле нужна сейчас повышенная энергия организму. Тем более, что вы так похудели.Я бы на вашем месте радовалась хорошему аппетиту) И кушала б как просит организм :) Обычно организм просит то, что ему нужно. Очень редко он нас обманывает и "капризничает" )))Если магазинная выпечка нормальная - без маргарина и добавок, то можно было бы и её кушать, чтобы время экономить. Состав можно внимательно посмотреть... я, правда, не знаю бывает ли нормальная выпечка, но можно поискать :)Из сладкого - вроде бы обычно на сгущенку нет реакции у малышей. Вам же о лишнем весе беспокоиться не нужно - так что можете сладенькое позволить, если малыша не сыпет. Тем более что если в остальное время у вас хорошее правильное питание.
16.03.2014
Ответить
Jane Zorin
вы так складно написали! Мне даже легче как будто стало... Да, наверное, организм сам требует углеводов, но просто, бывает, саму бесит, что вечно хожу и точу, точу, точу все подряд... Чаю пять кружек напьюсь, потому что опять же хочется, а потом не могу себя заставить обедать.... Еще, наверное психологический фактор играет роль: стараюсь запихать в рот что нибудь, пока малыш спит, а то потом, видите ли, не успею.... Спасибо вам за ответ!
16.03.2014
Ответить
Olis
И если вы часто кушаете, то обмен веществ увеличивается. Это в принципе очень хорошо) И организм чаще просит кушать. Так что не переживайте и кушайте)Главное, чтобы булочки не были основным питанием)) Ешьте достаточно мяса и круп. А если ещё место остаётся, можно и булочку позволить:)
16.03.2014
Ответить
Jane Zorin
да, надо приучать себя кушать наоборот: сначала основное, а потом уже чай со всем подряд... А то у меня с точностью до наоборот.
16.03.2014
Ответить
Аурика
Попробуйте строго набирать в сутки норму белка,например хороший кусок мяса,курицы,яица и пр.Очень часто углеводы,а каши-это углеводы,вызывают большой апетит,но не насыщают.ТО есть,с вашим весом и каш много хорошо,но и мясо надо))
15.03.2014
Ответить
Jane Zorin
да, спасибо за совет. Попробую больше мяса есть. Яиц варёных очень хочется, но пока боюсь(
15.03.2014
Ответить
Аурика
А чего их боятся? Они не кусаются и не клюются!)) ВЫ их едите во всей выпечке, хлебе, макаронах и пр и пр)
15.03.2014
Ответить
Jane Zorin
нее, в хлебе, какой ем, их нет. И в лаваше тоже.ну это я для успокоения)))боюсь аллергии, только все проходить стало, вот и боюсь новых сыпушек.А так не, не клюются вроде))))
15.03.2014
Ответить
Мария
во, во! и я такая же) стала худее чем до беременности была. а ем как слон! особенно первые 3 месяца, сейчас уже не так много)) так что не переживайте))
15.03.2014
Ответить
Jane Zorin
я помню, что когда лактация установится, аппетит приходит в норму. Но у меня пока не так. надеюсь, с весной и аппетиты уменьшаться и дожоры эти постоянные.
15.03.2014
Ответить
Елена
Мне бы так)) а у меня щеки и попа в ширь))главное не сорвитесь, я первые 2 месяца не ела ничего из-за аллергии, а сейчас не могу остановиться((
15.03.2014
Ответить
Jane Zorin
вот мне кажется у меня как раз из за этого вынужденного сдерживания. Сейчас мозг остановиться не может, и все пытается сигналы отправлять чтобы впрок поесть. Это уж тогда надо аутотренинга и заниматься " я не хочу булок. Я не хочу булок.....")))
15.03.2014
Ответить
Валя
Я тоже вечно голодная, особенно когда сынка покушает молочка. Готова съесть слона. И тоже с дочей такого не было
15.03.2014
Ответить
Jane Zorin
да с повидлом и сахарной крошкой сверху)давайте организуем клуб любителей сладких слонов)
15.03.2014
Ответить
Jane Zorin
и я уже)))))) послеобеденный чай с гренками, лавашом, творогом и печеными яблоками. А ну еще галеты)Как мы на расстоянии то покушали)
15.03.2014
Ответить
cezarinia
Может чего основательного поедите кроме каш? А сыпать ребенка может и на витамин д, на любые лекарства, на прививки.
15.03.2014
Ответить
Jane Zorin
так и мясо ведь ем, индейку, свинину постную.сыпет нас из за кишечника. Лечимся
15.03.2014
Ответить
Jane Zorin
с первым такого не было. Как то все спокойно было. Тогда похудела до 45 кг, по окончании кормления вес остановился около 50.сейчас так не знаю, что еще в рот запихать!!! А вы чем кусочничаете?
15.03.2014
Ответить
Jane Zorin
ну, у меня такой же ассортимент. И чай сладкий. Хотя раньше никогда сладкий не пила
15.03.2014
Ответить