Заменители коровьего белка (молочные продукты и мясо).
Питание мамыТ.к. ребенка обсыпало, а я придерживалсь строгой диеты с самых первых дней после родов, врач посоветовала исключит из питания все, что касается коровы - говядину, молоко и молчные продукты от коровы.
Возникло пару вопросов:
1) чем заменить молоко и молочные продукты? Пока нашла только козье молоко и пару видов сыра в магазине.
2) какие дополнительные исткочники кальция можно найти?
3) какое мясо, может заменить говядину? Пока ем кролика (не удается его вкусно готовить, так что если посоветуете рецептик, буду очень благодарна) и индейку. А как насчет баранины?
Заранее спасибо за все рекомендации.
Оля
2) в миндале и брокколи есть кальций в хорошем количестве. ем почти каждый день их
02.01.2009
Ответить
Юлия
Про кролика. Вкусно его сначала обжарить с луком, это обязательно, чтобы румяный стал,он тогда вкуснее, потом тушить, добавив приправу розмарин(немножко, потому что он тонизирует). Он придает кролику вкус дичи.
02.01.2009
Ответить