8 дней после завершения ГВ и шишка

ДД, очень нужен совет бывалых мамочек! Вчера была ровно неделька после завершения ГВ, всю неделю грудь была мягкой, оно то, конечно, чувствовалось молочко, но не критично, просто упругость в груди была. Все вроде нормально,ничего, на 3 день сделала узи, все было ок, и вот сегодня ночью проснулась от боли в левой груди (дочка крутилась рядом и я проснулась). К слову сказать, именно эту грудь мне травмировали в РД, когда расцеживали меня. ночью было небольшое уплотнение, я его слегка помассажировала, и уснула. А утром у меня болела вся внутренняя часть груди, и внутри прямо все такое твердое и болезненное. К г. только завтра смогу, пока что положила капусту. Девоньки, что это может быть? может, застудила? Что делать, чем спасаться? вторая вроде мягкая, молочко не выделяется.. это лактостаз?