Подскажите .реабилитация после лактостаза

Подскажите , вечером в ср пережала лифчиком грудь , начался застой , в ночь со ср-чт поднялась температура 38,9

Ничем не сбивала , кормила ребенка активно , в чт поехала к акушерке она расцедила лактостаз.

В ночь температура полностью спала и в пт температуры не было вплоть до 15:00

Там пару часов до вечера побыла 37-37,2 потом на грани -36,9

Сегодня суббота , тоже самое , 15-16:00 опять 37-37.1

Грудь не болит с момента расцеживания акушеркой. Малыш кушает хорошо , после него не сцеживаю уже . Стараюсь кормить очень часто иногда вплоть до каждого получаса-часа предлагаю ( он редко отказывается :D)

Вопросы

1)это нормально что температура продолжает иногда повышаться либо все таки есть воспаления и нужны доп меры ? У кого сколько проходило?( в груди ничего не болит !)

2) можно ли на улицу с 36,9-37,2 температурой ? Естественно грудь в тепле