Лактостаз. Как помочь себе самой.

Итак, страшное слово лактостаз (или застой молока). Что с ним делать и как справиться самой, не прибегая к помощи специалиста. Из собственного опыта.

"Счастье" это случилось со мной через 2 недели после родов. Ночью проснулась от колющей боли в правой груди. Спать хотелось жутко, а потому поворочалась да заснула. Утро вечера мудренее как бы (хотя в таком вопросе конечно чем раньше начнешь, тем лучше). Утром боль не ушла и после кормлений. Правая грудь покраснела с наружной стороны и снизу. Боль сильная, колющая. Первым делом захотелось позвонить акушерке из роддома, чтобы приехала и расцедила. Но потом взяла себя в руки и решила что время есть и попробую сама. Рекомендую телефон хорошего специалиста иметь заранее (так оно знаете ли жить спокойнее и потом не ищешь в спешке кого попало).

Итак, малыш заснул, и я достала конспект, который старательно писала на курсах по грудному вскармливанию.

Схема действий (с моими комментариями):

1. Выпейте успокаивающее (таблеточки желтой валерьяны).

Тому кто спокоен, вероятно не понадобится, но мне с моей склонностью к паникёрству самое то)

2. На 20 минут стать под горячий душ. Слегка массировать и похлопывать грудь.

Я честно говоря предпочитаю душ прохладный, а потому выстояла только минут 10.

3. После душа на грудь положить теплый компресс (но не сосок, а на ареолу).

В моем случае это было полотенце, смоченное в очень горячей воде, им я кутала грудь, кроме соска. Можно под утюг пеленку и прикладывать.

4. Теплое питье (2 кружки чая я выпила, пока прикладывала компресс).

5. Сцеживаем руками застойный участок.

Я не думала что это тяжело первый раз, но наловчившись поняла что да как и молоко пошло хорошо. Кстати правильное сцеживание нам говорили должно быть безболезненным. Честно говоря не верилось, так как грудь все таки болит, но это действительно так. Главное чтобы грудь была сухая, а то пальцы скользят. И правильно пальцы поставить на границе соска и ареолы. Словами так и не расскажешь именно про сцеживание, но посмотрите видео много есть.

Итак, я все это дело сцедила, но боль оставалась как от синяка, сначала было не понятно прошло ли. Целый день прикладывала малыша в разных позах к груди. Во время кормления слегка массировала грудь в месте застоя. Суть в том, чтобы ребенок при сосании располагался подбородком в сторону застоя, так он сам рассасывает лактостаз. К вечеру стало очевидно, что колющая боль ушла, а болело видимо оттого, что вначале я не совсем правильно сцеживалась и получился синячок. На ночь приложила капустный лист и уже к ночному кормлению меня ничего не беспокоило.

По конспекту - застой должен уйти за 7 дней полностью (у меня ушли сутки на это). Но если за первые сутки грудь не расцеживается и поднимается температура, то срочно за помощью.

Для себя я взяла за правило просто раз в сутки кормить малыша с неудобной позиции, но так, чтобы он для профилактики рассасывал мне все доли. Это я делала еще месяц после лактостаза, теперь такой проблемы нет.

Из профилактики:

1. обязательно хороший бюстгалтер, который первые месяцы, пока не наступит зрелая лактация, мы не снимаем и ночью. А вот кормить первые месяцы лучше без него.

2. Не спать на боку и животе.

3. Не кормить ребенка из одной позы.

И помните, лактостаз может произойти в любое время во время грудного вскармливания.

Всем желаю получать такое же удовольствие от кормления какое получаем мы с Ванечкой))))