Девочки, как расчитать, сколько и что я должна потреблять? Боюсь, мой организм иссякнет.
В первую Б вместо прибавки в 28 недель я весила на 3 кг меньше, чем в 8 недель Б.
Сейчас мне надо обеспечить ребенка молоком (2,4 года на дневной и ночной сон), дать витамины зародышу и еще себе что-то оставить.
Может кто знает? С бжу знакома, только как прибавлять гв и б...
Иваново
Я думаю, достаточно есть то, чего хочется, по максимуму здоровую и качественную пищу. И все будет хорошо. Организм же не зря "тянет" то на одно, то на другое - видимо, чего-то не хватает. В интернете, кстати, полно статей на тему "если тянет на то-то, то не хватает того-то, восполнить можно тем-то". Конечно, полностью полагаться на такие статьи нельзя, но по крайней мере они предлагают более здоровые альтернативы всяким вредностям.
Да я в принципе нормально питаюсь. Меня ни в первую Б, ни в эту не тянет на что-то.
Иваново
По мне, достаточно периодически взвешиваться и при необходимости есть побольше)) Вообще мне трудно понять, мне приходится контролировать питание в обратную сторону - в меня поместилось бы гораздо больше, но тогда я превращусь в колобка))
Москва
В первую очередь все идёт зародышу,потом сисечнику и потом только вам. Кушайте 5 раз в день здоровую пищу,добавляйте в рацион сливочное масло,творог,мясо,мне кажется этого достаточно Я сейчас кормлю и с жутким токсикозом,но у нас осталось 1-2 кормления,мне не удавалось похудеть на гв,только сейчас осунулась из-за токсикоза... Мне кажется многое зависит от обмена веществ и внутренних ресурсов организма
Так вот и я о том, что мне ничего в итоге не остается. Я и так ем 5-6 раз в день. Но тодку от этого...чувствую, что не хватает. А пихать всё подряд лишь бы поесть я не хочу.
Саратов
В том возрасте в котором Вы кормите, Вы отдаете не так уж много молока и соответственно витаминов. Стоило бы волноваться о питании, если бы ребенок прикладывался часто и соответсвенно объем молока был большим. Я беременна и кормлю дочку (2 г) тоже уже в таком режиме. Из витаминов только фолиевую пью и ламинарию в таблетках(натуральный йод). Ну и кушаю разнообразно, стараюсь не позволять себе вольностей типа "весь день на чае и бутерах"))
Я активно кормила до 16 недель, потом молоко ушло, прикладывания стали очень редкими. Ела по аппетиту. До 7 недель тошнило от всего, кроме свежих овощей и фруктов, иногда овсянку или картошку получалось съесть. Потом токсикоз отступил, перешла на своё обычное вегетарианское питание. Все анализы идеальные, сейчас 33 недели, чувствую себя отлично.
Я ела по аппетиту. Поэтому первые месяца 4 почти ничего(( не могла в себя впихнуть.. Да и потом - то изжога, то ещё что. Но если у вас все ок и токсикоза нет, то ешьте, что хотите и сколько хотите
Гоппинген
А Вы себя хуже чувствуете, когда худеете? Может, это норма для Вашего организма.
дааа, у каждого свои проблемы)