Москва
Где справедливость?!?!?!
Санкт-Петербург
Всё реально. -19 кг у меня, без спорта, многочасовых прогулок, и вообще лёжа на диване, насколько мелкий позволяет. Только питание.
Санкт-Петербург
В категории "я в порядке" в дневнике почти всё. Спрашивайте, если что, рада помочь!
Санкт-Петербург
Я уже немножко почитала, поняла, что основывается на подсчёте кбжу. Мне кажется, что я к этому еще не готова))) я люблю физические нагрузки, работать, потеть и офигевать, что что-то могу. С трудом вернула себя к подобию пп после нового года. Уже хорошо, если заморочусь сейчас с коридорами и прочим - сорвусь.
Санкт-Петербург
Одно другому помогает. Чем больше расход, тем выше коридор, можно больше жрать ) чтобы не срываться, нужна работа с головой, много работы с мотивацией. И достаточное сытное разнообразное питание. Вот-вот полгода уже скидываю, и ни одного незапланированного срыва за весь период.
Санкт-Петербург
Нужно подробно почитать. Где вообще почитать так, чтобы вот для лохов?) Мне просто сложно, т.к. в юности я спортом занималась и жрала всё подряд, при этом тростинка была, и с кубиками пресса. А ща всё, старость))))
Санкт-Петербург
Почитать про правильное питание или про нормализацию отношений с едой? Или про все эти кбжу?
Санкт-Петербург
Про подсчёт кбжу. С нормализацией, думаю, я справлюсь)
Санкт-Петербург
Например, . Мне он всегда нравился, много полезного нашла. Ещё на сайте Зожника можно.
Санкт-Петербург
Я как раз вчера начала изучать диетонлайн)))) спасибо!!!
Свиндон
почитайте про гибкую диету ))) для таких тех кто любит покушать, а не просто пп ))
Санкт-Петербург
Почитают. Я не скажу, что люблю покушать))) в принципе, нормально себя чувствую без вредностей, жареного и прочего.
Санкт-Петербург
Может, замотивирована недостаточно? Мне очень нравятся "внутренние" мотивации, они обращены к тебе самой, долгосрочны и не зависят от времени года, дней до какой-то даты и размера, в который позарез надо влезть. Когда есть мотивация, дальше дело головы и привычки. Но я как любила обожраться от души, так и люблю, не знаю пока, что с этим делать.
Москва
ну ты прям философ, теперь буду внутренним мотивации свои выискивать))))) по поводу обожраться-это да!!!! Кстати, я в своё время дважды худела до состояния скелетона на Дюкане, никаких тебе бжу, просто не ешь угли, очень круто, но сейчас у меня сил на неё что-то не хватает....
Санкт-Петербург
Не люблю Дюкана, это нефизиологично. Человек под сложноуглеводистую пищу заточен, именно угли лежат в осове правильного питания.
Не, не философ, просто мотивация так работает.
Санкт-Петербург
Сладости наверно трескаете пр ночам?))) Ну я не могу без шоколада.... Вообще прям собой?стала к году ребенка, живот даже ничего стал. Мы гуляем иногда 5-6 км в лень, шагомер включен. Если делаете приседы, то качается попа- а мышцы тяжелые, вот на весах и не меняется. А вообще летом заметите изменения!
Москва
Нет, сладости не лопаю, по ночам тем более)))) мы гуляем по 10-14 км Ежедневно)))) я занимаюсь в зале, это моё хобби, так сказать, уже очень-очень много лет, изнурительные тренировки. Вес стоит
Санкт-Петербург
Круто!)) Тогда это мышцы! Ну и запустить сушку (ненавижу эти спортивные словечки) Мышцы чтобы стало видно, хотя на гв с этим тяжело. В иг showymommy три года на гв, какая накаченная (ну я так, для сравнения, сама не стремлюсь, не мое это)
Москва
Нет, это не те совсем мышцы все-таки(((( сушка очень сложна,она по почкам бьет сильно, я два раза сушилась, это целая отдельная история, на гв бы не решилась однозначно.....
Иваново
Я как раз месяцев до 8-9 ребенка худела легко. Достаточно было просто откровенно не обжираться. Потом стало уже нужно следить за собой. Сейчас что-то жесть - как за новогодние праздники поправилась, так никак и не скину. Каждое утро собираюсь взять себя в руки, а каждый вечер - как будто другой человек))
Думаю, если все кажется в порядке, но не работает, стоит попробовать посчитать калории. Я сегодня посчитала калорийность своей типа "диетической" запеканки и охренела))) Калории реально лезут отовсюду, из каждой ерунды. Так что "питание в норме" может быть вовсе и не в норме.
Москва
Нет-нет, у меня все строго в питании. Я не могу даже добеременный вес вернуть ещё.
Иваново
Все-все считаете?
Я помню, два месяца считала все-все. Вес уходил, как по часам - по полкило в неделю. Четыре килограмма за два месяца. Это при том, что я тогда вовсе не была толстой - похудела с 54 до 50 кг. Это, правда, было до беременности еще. Но я думаю, сейчас можно было бы так же. Проблема в другом - я реально больше ем. И дело не в ГВ, а в однообразной жизни, усталости, которую хочется "заесть".
Санкт-Петербург
Кормлю до сих пор. И Я не худела. ПП соблюдала - не худела. Сейчас просто занимаюсь и похудеть уже не надеюсь. Просто чтобы вид был подтянутый. До беременности весила 56-57 кг. Сейчас 62-63.
Санкт-Петербург
Я 173. Думаю, оптимального бы было 58-59 для меня, чтобы комфортно себя чувствовать.
Штутгарт
наверное, какие-то особенности организма. Я кормлю тоже, но похудела быстро, уже влезаю во все свои добеременные вещи. И ем очень много, даже постоянно ем что-то. Вчера вот сама, пока гладила , целый пакет горячего попкорна с карамелью сожрала. Сейчас вот колбасы наелась с хлебом. Но я думаю, еще и потому, что я живу на пятом этаже. Для меня прогулки это фитнес. Пока с ребенком спущусь (она в одной руке, пакеты в другой руке). И дома как электровеник. Убрать, приготовить, покормить, помыть, развесить, сменить подгузник, погладить, вообще не приседаю. Даже не представляю, где бы было место для спорта, я за день так затрах....ваюсь, что просто сил нет ни на что. И везде пешком хожу. Потому что ненавижу с коляской по автобусам, просто терпеть не могу. Мы везде пешком. Сегодня так 4 часа гуляли. Пока вышли, пока до центра дошли, пока по всем магазам прошлись, накупили одежды, пока вернулись. Я пешком очень много хожу. И к врачу, и еще куда. Рассчитываю время, маршрут и вперед. Хотя за беременность около 20 кг набрала.
Магнитогорск
На активном ГВ до 1.5лет очень похудела, при этом активности особой не было, зато были ночные набеги на холодильник))). Сейчас осталось всего 2 кормления грудью, и вес понемногу растёт( Надо больше двигаться и меньше есть, правило похудения простое))
Москва
А вы Думаете я с маленьким ребёнком лежу на диване и не двигаюсь???))))) Съедая все подряд, вряд ли бы задавалась тут вопрос "а чего это я не худею?"))))
Магнитогорск
Вы не подумайте, что я это вам в обиду написала) Я сама с этим столкнулась- вроде имеется маленький ребёнок, за которым целый день носишься, как электровеник, и ем вроде мало и всё не жирное и не жареное. А вес начал расти, как только ГВ сократилось. Я посчитала для интереса, сколько примерно трачу калорий и сколько съедаю. Вы тоже найдите такой калькулятор в инете, и посчитайте, я вас уверяю, вы удивитесь, как мало вы тратите и как много съедаете) только надо по-честному считать каждый кусочек и глоточек)
Москва
До сих гв.До до 9 месяца худела ой как тяжело.Вес стоял на месте и на диете и спорт.а потом пошло ,уже скинула 15 кг.говорят после 1,5 года организм приходит в себя и начинает скидывать.
Новосибирск
Думаю это все индивидуально и зависит от организма. Кто-то ест все и худеет, кто-то не ест и не худеет :( У меня вес почти стоит, от смены питания сильно ничего не зависит. Поэтому я решила, что раз ничего не меняется - то буду есть :) Правда сейчас все-таки стараюсь похудеть. Для этого мне нужно прямо очень часто есть, при этом очень мало калорий. Иначе по 0. Ни о каких 700 ккал на ГВ у меня речи быть не может. М.б. 100 ккал максимум. Рацион на 1500 ккал, вес стоит. На курсах по родам говорили что почти никто при ГВ не худеет - таково действие гормонов. Как только перестают кормить - то при отсутствии обжорства все худеют.
Ялта
Я из тех,кто сох.Через месяц после родов была 46,при родном весе 48 и добеременных 51.А сейчас перестала гулять по 4 часа в день с коляской не останавливаясь,и шоколадки лопаю каждый день и попа не заставила себя ждать).УХудеть не хочу,но и набирать дальше тоже.Слышала,что многие наоборот,после отмены гв набирают и у сёстры так было.Не хотелось бы...
худеется отлично) сначала вес стоял, потом по чуть-чуть начал уходить, а после 9 мес - на глазах таял, бешеными темпами)
Москва
<Добеременный вес у меня был через 2 недели после родов, но я перед беременностью набрала лишних 4 кг почти. Сейчас сыну 1.5, на гв, вот 3 недели назад дала себе поджопник, в итоге на питании -3 кг, это с учетом того, что неделю из них отдыхала во "все включено". Ем 4 раза в день, без вредностей типа майонеза, колбасы, после 18.00 один грейпфрут. Хотя до этого очень взыхала, что "все могут, а я слон". Еще планку делаю))) мне помогает в тонус приходить.
Москва
у меня наоборот, пока кормила худела, как бросила набрала )) а подружка чем больше кормила тем больше худела )
Рига
Знакомая одна .две беременности и оба раза на гв толстела как перестала метр Смит то пришла в норму
Я при гв была очень толстая, хотя вела активный образ жизни- велосипед, бассейн, везде пешком ходила. Но организм не желал расставаться с жирами, а наооборот, будто запасал их((( после окончания гв за 2 недели ушло 7 кг. И за полтора года сбросила двадцатку, не прилагая никаких усилий. Мне кажется, да, пролактин может так влиять.
Свиндон
На гВ отлично худеется учитывая что тратится 500ккал примерно на молоко... может быть аппетит повышенный? Единственное пролактин задерживает воду в организме. т.е. могут быть банально отеки. Подсчитайте каллораж за день, тогда станет понятно, возможно, потребляете больше чем тратите.
Санкт-Петербург
У меня наоборот,до года похудела на ГВ очень, одежда висела на мне. Потом стала меньше кормить и более менее вошла в норму свою ) теперь слежу за питанием,а то как раньше всё в топку не улетает))))
Москва
Реально. Я не сохла, само собой ни килограмма не ушло. Худелана дефиците калорий. И похудела, и гв сохранила. Вот пост буквально недавно писала)) https://m.babyblog.ru/community/post/hudeem/3067683 Ещё хочу 3 кг, но не могу, сил нет. Жру)))
Санкт-Петербург
Питание проверяйте, на глаз оценить калорийность очень сложно без ошибки. Если едите больше своей нормы по весу будете поправляться. Я сильно похудела, было некогда есть. Сейчас поправляюсь понемногу.
Москва
Я ела как слон, честно говоря, + сладкий чай литрами. Но при средней физ нагрузке(без спорта) и активном ГВ вес стоял намертво. Как только кол-во ГВ стала уменьшать - вес пополз вверх. Мне кажется, вам стоит пересмотреть питание, или все же физ активности не хватает.
Киев
53 до беременности, 57-58 сейчас. И никак. И с коляской наматываю и спортом начала заниматься. Уже и молока меньше стало, а вес не падает(((
Москва
Такая же история. Причем у меня аж 10 кг лишних. Еле еееееле вот скинула кг 1.5-2. Очень медленно вес уходит
Харьков
Я уже 45 кг и наоборот мечтаю поправится( Вот почему каждому достается не то,что ог хочет?Где справедливость?!:-)
Саратов
За беременность набрала 23 кг, примерно через 6 мес. пришла к добеременному весу. Пока держится. Ем все подряд, много, на ночь чай с пирожными могу. Кормлю пока, гуляю
Минск
Кормила год, первые месяцы вес ушёл до беременного, потом прирост + 5кг., после гв пошла на шейпинг, бассейн-все ушло; во время гв на диете не сидела
У меня та же петрушка была. Только после гв начала с урезанным рационом худеть
