Что вы едите?

У нас колики начались в 1.5 недели аж.хоть и пишут что еда не связана но я все равно боялась.плюс выявили лактазную недостаточность.поэтому до 2 мес ела так:хлебцы кукурузные,масло сл.,гречка,сыр легкий-это завтрак.суп из индейки или говядины-обед.макароны,картошка,гречка,индейка,говядина-ужин.на чай-печенье,зефира, шарлотку. Вот так печально.зато похудела как скелет.но щас отрываюсь)))

Ну, для примера вот вчерашний день)

1. Овсянка на воде с бананом и жимолостью

2. Салат типа винегрета и цельнозерновой хлеб

3. Полба с бальзамико и салат из овощей и кучи всякой зелени с семечками и маслом грецкого ореха

4. Тофу-гриль и салат

5. Лепёшки из нутовой муки с сыром и салат

В перерывах могу иногда съесть орехов горсть, фрукт какой-нибудь

С роддома: утром чашка кофе с молоком, омлет (яичница, вареное яйцо - как хочется и с каким хочется наполнением) перекус печеньки со сгущенкой (первые полгода у меня просто нереальный жор был, особенно тянуло на сгущенку) обед щи/борщ/любой суп-пюре/лапша, потом фрукты по сезону (родила в конце июля) груши, арбузы, дыни, персики, ягоды - короче все что душе охота! На ужин кусок мяса (вареное, жареное, запеченое - как всей семье) с овощами или кашей. На ночь опять сгущенка с ништяками)))) исключала всякие откровенные вредности типа газировки (квас в том числе) чипсов, промышленных конфет (правда темный шоколад всегда ела и какао пила), колбасы.

Каши молочные утром(манка пшенка овсянка рис), бутеры с сыром на зерновом хлебе, помидоры, огурцы, свинину курицу, в тч жареную, шашлык свиной ела. Картошку гречку рис макароны. Супы борщи ( себе правда без капусты делала) кефир ряженка творожки ( без добавок), кофе иногда, зеленый чай и чаи для мам. Бананы груши абрикосы. Печенья - крекеры и сладкие. С орехами были и с вареньем. Яйца вареные. Кабачки тушеные. - аллергии пока не было замечено. Колики или газики (или и то и другое. как отличить?) есть.

Все - это значит все, что ела до этого, все самые обычные продукты.все овощи, фрукты, творог, кефир, бобовые, макароны, печенье, шоколадки, тортики и т.д. суши-пицца и прочая не домашняя еда тоже не смущает, ем. Соки пакетированный и газировку тоже пью бывает.

Дочурке 5 недель. Пыталась держать диету первую неделю после родов, больше даже для себя наверное, дабы быстрее вернуться в форму, но душа требует жаренного мяска, да пожирнее;) сейчас ем всё, жаренную баранину, ребрышки в духовке, котлетки, манты, овощи сырые, молоко, творог, йогурты, мюсли, хлеб, шоколад, печенье, бананы, черешню. Решила, что ребенку нужна довольная мама, а не голодная истеричка (ну по крайней мере я именно такой становлюсь, когда ограничиваю себя во вкусностях;)) Если ребенок не реагирует аллергией, то не за чем и парится, я считаю. А колики от диеты не зависят.

ела все: утром каша любая, фрукты все (яблоки бананы груши персики апельсины мандарины киви нектарины виноград абрикос черешня), чай черный зеленый кофе вареный без сахара, молоко, супы, жаркое, мСо из духовки , шашлык, баранина, говЯдина, свинина, йогурты, кефир, макароны, гречка рис. Я сама слабо ем кетчупы майонез и содовые не цпотреьляю... если соки ио свежевыжатые только пью

Могу привести самые вредные примеры) на завтрак шоколадный торт и кофе, на обед острая пицца, на ужин крылья из ростикса и кола)) после полугода, когда установился режим, вечером позволяю себе иногда вина или пива. Но первые две недели я придерживалась диеты. Потом налопалось красных ягод и забила))

Легче написать, что не ем: клубнику,цитрусовые, сосиски-колбасы, фаст-фуд, капусту, мед, орехи, булки, газировку,алкоголь и пакетированные соки не пью. В небольших кол-вах-ягоды, шоколад горький.

Ем так же, как питалась и до и во время беременности. Ни в чем себя не ограничиваю, но и естественно, не переедаю. Стараюсь питаться разнообразнее и есть побольше продуктов содержащих кальций)

Например: утро - лохань кофе, блины с клубничным варкньем или кленовым сиропом; обед - как правило, отсутствует))) ужин - жареное/печеное мясо/птица/рыба/котлеты плюс овощной салат с бальзамическим уксусом. Поздний ужин - чипсы, тортики, конфетки))))

с утра бутерброды (хлебцы с сыром) или каша любая. обед-суп (любой,кроме горохового), перекус-вкусняшка (пряники,шоколад, фрукты-ягоды любые), ужин рыба-курица с гарниром. кофе-чай в течении дня

на третьи сутки , то есть сразу после выписки дома ела салат из огурцов и помидор и жареные ребрышки со специями, на след день тушеная капуста, через день винегрет. Вино впервые выпила мес в два сына. Чипсы и колу не пьюи не ем , тк не очень то и люблю

Суши,мед, шоколад, мандарины, апельсины. Селедка. И еще куча и куча всякиз вкусностей. Меня от сладкого в беременность никак не о. Чуть ли не уаждый день заставляла муда есздить покупать мне новый тортик, ели все вместе естессно))

Почитайте о правильном питании (ПП). Это подходит ВСЕМ людям, которые просто хотят быть здоровыми и красивыми, в том числе и кормящим. ГВ - это не болезнь, чтоб сидеть на диетах. Питайтесь так же, просто питайтесь ПРАВИЛЬНО и сбалансированно.

не пью алкоголь, не ем чипсы и Ко (никогда и не ела) и еду типа МакДональдса (и раньше не ела) В остальном - все, что угодно: овощи и фрукты любые, кофе, специи без ограничений, молочные продукты, шоколад, пироги и торты, суши... Просто все, что душа пожелает

Ем все-это подразумевает,что когда захотел ты сникерс-взял и съел,захотел тушеной капусты-съел и не думаешь,что живот у малыша будет болеть.

Я ем все, сейчас икру красную немного поела, потом фрукты есть буду. Кофе пью 2-3 чашки в день. Все что хочется то и ем ☺ничего полезного, к сожалению,не ем- не люблю каши и т.п.

Помидоры, молочка, яйца, курица, свинина, индейка, картофель, черешня, шоколад, зефир, пастилу, печенье, сушки, бананы, яблоки, мороженое и пр

Я с первого дня после родов ела все что и до беременности. Писать меню, или продукты очень долго. Просто вам надо выкинуть из головы эти заморочки и жить обычной жизнью) Удачи!

Если писать конкретные продукты, то очень долго получится))). Я ем все то же, что ела до и во время бер.

Например. Ужин тушеная свинина с картошкой и салат помидор огурец перчик. Перекусы бананы шоколад яблоки. Обед борщ. Завтрак кофе с бутербродом.

Хлеб, молоко, мясо, огурцы, помидоры, сухофрукты, яйца, сливочное масло, сыр, зелень, бананы, КЛУБНИКУ, ШОКОЛАД очень мало, яблоки, груши, йогурт, выпечка, творого, сметана... Да все в общем)

Не ем огурцы , соления, слишком острое, яблоки , сухофрукты ( остальное все кушаю)