Что можно кушать?

Заморочьтесь и почитайте о синтезе молока: как/откуда/каким образом и ваши вопросы отпадут.

Никакой диеты, но питание в большей степени правильное и полезное в семье. Единственное, иногда советуют первый месяц исключить бобовые и капусту, ну и часто молочные и кисло-молочные продукты могут ухудшить период коликов. Советы от педиатров и специалистов по лактации из Латинской Америки (школа во многом США и Европа у них, но это не к тому, что их школа лучше). Кормила до 2,5 лет. Жили месяцев 6 в СПб и через пару месяцев пребывания у сына начался дерматит на щеках и ручках. Связи с прикормом и питанием не было точно. Как уехали в Испанию, через дней 20 все прошло. Давно исследованиями доказано, что связи с питанием мамы и ГВ нет. Разве что индивидуальная реакция на аллерген. Я сама эти исследован я не читала, но мне потрясающий педиатр-неонатологии и сторонник ГВ говорила, что мама должна получать правильное и полноценное питание, нельзя из её рациона исключать овощи, фрукты, рыбу, мясо, крупы! Ей нужно полноценное питание как для восстановления себя, так и для ребёнка.

Я тоже сейчас кормящая мама, второй ребёнок. Что с первой, что со вторым- я по принципу : счастливая мама, счастливые все вокруг . При условии , что у малыша нет явных признаков и проявлений высыпаний, диатезов, проблем с животиком.

Я не ем вообще ни в каком виде белокочанную капусту, виноград, изюм, яйца изредка. В остальном ем все, но без фанатизма. Особенно без фанатизма с выпечкой, сладким .

До сих пор улыбаюсь, как вспоминаю реакцию педиатра в роддоме, увидевшего меня с бананом: Вы что, это же очень аллергенный продукт! Я не стала говорить, что до этого съела бутерброд с икрой и закусила его шоколадкой - зачем огорчать врача).

Я в первый месяц придерживалась диеты, потом стала расширять, к 3 месяцам ела все как обычно, ну конечно чипсы, фаст фуд, алкоголь до сих пор под запретом, ну и продукты с многочисленными Е в составе, даже клубнику и черешню ела, все нормально было. Так что добавляйте новые продукты и просто смотрите на реакцию.

Уже ем все и жалею о нескольких потеряных месяцах дурацкой диеты.

ведите пищевой дневник и ешьте все что хотите. Будет что-то беспокоить, исключайте возможны продукты. Я сейчас и шоколад ем. все в порядке. диету не соблюдала. Начинались газы вспоминала что на кануне ела капусту/сливу и т.п. и просто исключала эти продукты.

Молоко вырабатывается из крови, точнее плазмы крови. В кровь попадают алкоголь, никотин, аллергены, яды, лекарства( не все). Зачем отказывать себе в еде?

Ем почти все, сегодня даже кофе с маленькой конфеткой выпила(и молоком). Только алкоголь не употребляю и не буду и еще с экзотическими фруктами очень осторожно. А все что из нашей полосы ем.

Ни минуты не соблюдала диет. Ела все. Не почти, а совсем все.

С РД и по сей день соблюдаю диету, кормлю уже 7 месяцев и все чудесно.

Никакой диеты не соблюдала. Ни аллергий, ни колик, ни беспокойства.

Ем и пью все. Кроме алкоголя и кофе)))