Витамины и кальций при гв

Девочки, проживающие в Португалии ( или Европе), какие витамины пьете при гв? Желательно с кальцием, ну или как отдельный препарат. Наш доктор ничего не назначает, а сыночку уже 10 месяцев, и я чувствую, что скоро упаду без сил... волос, зубов, ногтей и т.д.(( Спасайте!