Первое время после рождения ребенка я тоже боялась есть многие продукты, т.к. запретов и со стороны врачей, и со стороны "бывалых мам" было куча! Исключив из своего рациона огромное количество продуктов, содержащих витамины, только потому что "кормящим мамам нельзя есть овощи и фрукты красного и оранжевого цвета"
, я чувствовала себя, честно говоря, не очень...чувствовался какой-то упадок сил и постоянно хотелось чего-нибудь "запрещенного". И я таки стала есть то, чего было есть "нельзя", после чего неоднократно слышала: "Ты что, орехи - это очень сильный аллерген!" "Как, ты уже ешь мороженое и шоколадки???" и т.п. Я искренне не понимала: почему нет, если это ребенку никакого дискомфорта не доставляет, а я стала чувствовать себя гораздо лучше, да и фейс стал как-то повеселее!))))) Т.к. большинство сайтов пестрят теми же запретами в продуктах, я решила более углубленно поискать информацию в интернете и нашла то, что искала!
Я нашла точно такой же вопрос от девушки Ольги к доктору Комаровскому, который мучил и меня! Почему же нельзя, если все хорошо?))) Она писала о том, что 9 из 10 мам в ее окружении сидели на строгой изнуряющей диете, а когда она говорила, что ест все, то их взгляды были полны непонимания и удивления. Выкладываю ответ Комаровского девушке Ольге и подписываюсь под каждым словом!)))
Р.S. Я не призываю есть, допустим, орехи, если у вас или вашего ребенка на них аллергия, но я не понимаю почему вам тоже нельзя их есть, если аллергия была у дочки маминой подруги или сына двоюродной сестры вашей кумы!))))))) 
Минск
По своему опыту я пришла к выводу, что диета при ГВ нужна не всем!)))
Владивосток
никому ничего не запрещают. адекватные мамы по факту кушают все. Но(!) просто пробовать новые продукты нужно по очереди, чтобы если что вдруг - выявить на что аллергия. У меня дочка покрыаалась аллергией, когда я клубнику ела. На др продукты никакой реакции. да и сейчас эту же самую клубнику ест уже в непереработанном виде и никакой аллергии.
Минск
Мне почти все педиатры твердили, что курица - сильный аллерген, а когда я говорила, что ем ее с самого роддома, они отвечали, что все же не стоит этого делать, т.к. может быть накопительный эффект и реакция вылезет потом...про сладкое вообще молчу! Вручили список с запрещенными и разрешенными продуктами, я офигела от того сколько всего полезного находится в "черном списке". Знаю мам, которые чуть ли не до полугода придерживались подобного списка. Я не перестала есть то, что хотела и ничего подобного не произошло.
Владивосток
У вас какой то неадекватный педиатр... у меня ни разу не поинтересовались что ем я. Ребенок на гв? прикорм даете?.. других вопросов не ббыло. и списков запрещающих тоже
Минск
Дело в том, что таких педиатров сейчас очень много...мне, как минимум, три разных педиатра говорили подобное! Последняя, правда, ничего не сказала. Она мне пока нравится)))
Люберцы
вот не помню я того, чтобы педиатры советовали что-то не есть... особенно раньше... естественно, если муж у меня аллергик, я вводила некоторые продукты осторожно... и некоторые продукты действительно вызывали аллергию у ребенка, хотя беременная я ела все, и у меня аллергии нет...
Рим
У нас не запрещают, наоборот говорят есть все по чуть чуть. Если есть аллергия, исключать. Я тоже хотела сидеть, пыталась не есть, но мне сказали не надо, типа у тебя же нет аллергии, не мучайся, должна кушать все, получать витамины))
Зарайск
Я первый месяц тоже строго соблюдала диету, боялась навредить малышке. Настроения не было, воротило от однообразной еды. Ни овощей, ни фруктов, ни сладкого, ни острого... Потом потихоньку начала вводить новые продукты. К концу второго месяца ела все, исключая бобовые и капусту. Моя мама говорила, что у них такого не было - сидеть на диете. Беременность я перенесла хорошо, проблем с питанием не было. Значит, малыш тоже привык к употребляемым продуктам. Думаю, если у матери нет аллергии ни на что, то и ребенку ничего не будет. Хотя, кроме аллергии опасалась коликов. Мне кажется, я все-таки правильно поступила, что первое время соблюдала диету. И аллергию и колики благополучно миновали))))
Живу в Швейцарии. При рождении в роддоме поздравляют шоколадным кексом с марципаном. Единственная диета, которую рекомендуют - избегать лука, чеснока, цитрусов, очень острого (очень, в смысле оооочень) и фаст-фуда. Всё остальное - на здоровье. Никто себя особо ни в чём не ограничивает, детки все здоровые.
Эспоо
У нас не запрещают кушать что то особо,да если аллергия прослеживается явно то стоит исключить,а если проблемы с животиком советуют попробовать убрать молоко,в остальном я ела все сырые овощи и фрукты независимо от цвета,не ела только сырую белокачанную капусту и виноград и шоколад особо так много.
Москва
я с 1 ребенком соблюдала эти правила питания и очень жалею. Я вечно была голодной, уставшей и злой. Получилось кормить ребенка всего 2 месяца...В этот раз просто планирую придерживаться правильного питания.
Киев
Я Вам даже больше скажу, она не только нужна не всем, она вообще крайне мало кому нужна в принципе. Но нет. Тыжмать должна страдать.