Как сцеживаться при зрелой лактации?

Цедилась целый месяц когда малой было 4 мес.

Два раза в день по 100 мл: после ночи и после прогулки. Т.е. одну грудь ребёнку, вторую сцеживаю сразу посое кормления.

Многда получалось вечером после укладывания ещё сцедиться. Тогда горячмй душик минут 20 и там же в душе руками сцедить, выходило обычно те же 100 мл, иногда больше даже

Можно попробовать сцеживаться рано утром-обычно молока больше)Или сцеживать одну грудь,пока кормите второй

Если вам надо разовой сцедить то можно ночью. Т.е. когда был самых большой перерыв в кормлении- покормить той грудью, что кормили до этого, вот вторая будет полная её и легко сцедить. У меня занимало минут 15) в наклоне) ещё и гравитация помагает) а вот просто днем и за 4 часа не могу нацедить 150 мл хотя бы

Я делала как вам ниже Аурика советует：сцеживала пока кормила другой грудью. По моим наблюдениям помогает еще расслабиться и попить тепленького-молоко легче отделяется.

Через 40 минут после кормления по 5-10 минут каждую грудь несколько раз в день ежедневно. Результат будет дней через 7-10.