Может вопрос глупый. Занятие спортом как-то влияет на лактацию? Хочу с 3-х ребенкиных месяца на фитнесс записаться, кол-во молока не уменьшится?
Санкт-Петербург
Начинать повышать нагрузки нужно постепенно, чтобы мышцы не болели, иначе можно придти к тому, что молочная кислота способна вызвать лактостаз и привести к снижению лактации. После тренировок кушать гречневую кашу, она дезактивирует молочную кислоту.
0
10.05.2018
Ответить
Одесса
О Спасибо. А то я тоже слышала, что молочная кислота как-то влияет на лактацию.скажите,а массаж лечебный для спины допустим? Я просто разваливаюсь. Грудной отдел позвоночника с моим сколиозом просто невыносимо болит.
0
11.05.2018
Ответить
Одесса
Спасибо. Но я наверное буду в Белгороде делать, в конце месяца еду к маме потусить в частном доме. С малой будет кому посидеть.а сколько твой берет за сеанс? Выезд на дом?
0
11.05.2018
Ответить
Одесса
Брала 200. К ней только ездить или в центр или не поселок. У меня просто ппц был со спиной. После 3-4 раза стало ощутимо лучше. К ней и. Попасть достаточно сложно... Конечно если есть кому реб оставить то лучше так
0
11.05.2018
Ответить
Санкт-Петербург
Это нагромождение устаревших мифов. Молочная кислота не способна ни вызвать лактостаз, ни привести к уменьшению лактации. Вся лишняя молочная кислота выводится из организма в течение часа после тренировки. Боль в мышцах связана не с молочной кислотой, а с микроразрывами мышц.
0
11.05.2018
Ответить
Омск
Вот который раз читаю ваши сообщения и поражаюсь..но откуда вы берете эти давно устаревшие мифы((
0
11.05.2018
Ответить
Санкт-Петербург
Из жизни, из практики. Но спорить с наукой не берусь, коли у кого есть научно подтверждённые данные... Почитаю, понаблюдаю и , возможно, мои представления изменятся. Век живи, век учись...
0
11.05.2018
Ответить
Дармштадт
На ГВ не влияет. Но осторожно начинайте, прыжки и бег не рекомендуется в первые полгода вообще. Чем лучше восстановятся мышцы тазового дна, тем меньше проблем вы будете иметь в возрасте от 50-ти. И пресс качать начинают с косых мышц живота, подъем туловища тоже попозже начинают, чтоб мышцы сошлись хорошо и не было диастаза потом.
0
10.05.2018
Ответить
Одесса
Хорошие для послеродового вакуум и планка. Пресс как пресс я бы первый год вообще не трогала, даже косые. Хотя у меня диастаз всего 1,5 пальца после родов
0
10.05.2018
Ответить
Минск
Возможно, увеличится наоборот. По крайней мере при активном размахивании руками по хозяйству у меня вроде больше приливает.
0
10.05.2018
Ответить
Санкт-Петербург
Никак не влияет. Если вы не тренируетесь на олимпийский рекорд, конечно. Человечество не выжило бы если бы физические нагрузки приводили к уменьшению лактации.
0
10.05.2018
Ответить
Киев
Пошла на фитнес, когда ребенку было 5,5 мес. Ничего не поменялось с лактацией)
0
11.05.2018
Ответить
