Чтобы съесть?

Большая 8-ка аллергенов- белок коровьего молока, куриное яйцо, пшеница, соя, арахис, орехи, морепродукты, рыба. Это те продукты, на которые чаще всего бывает аллергия у детей

Всё ем, включая острое, шоколад, мандарины и иногда бокал вина. Уже 9 месяцев кормлю без последствий))) до. 2 месяцев малышка была в акне, потом сошло само

Не ем шоколад, мёд, конфеты, бобовые, свежие фрукты и овощи. Алкоголь не употребляю вообще, а вот с кофе сложнее, это мой наркотик, пью очень редко с молоком и то после того, как на св перешли, чисто на гв не позволяла себе. Еще исключила полностью молоко и йогурты с добавками, на это аллергия.

Ем и пью практически все, кроме: капуста любая, горох, газировка, цитрусовые (максимум 1-2 кусочка апельсина или мандарина), алкоголь (хотя иногда позволяю себе безалкогольного пива или 30 грамм Ягермастера с вишнёвым соком), грибы. Так же ограничиваю острое, копченое и сладкое. Один раз у ребенка высыпало немного на малиновый джем (булочку съела по неосторожности), на следующий день все прошло.

Можно есть все, и о боже, даже алкоголь немного! Хватит жить в каменном веке

Сырники отлично идут на перекус. К ссожалению, когда что-то вкусненькое ем-газики. Обычно овсянка, и др каши, мясо, рыба белая/красная, твердый сыр, печеные груши. Печенье по паре шт в день. Кабачки тушеные. Яйца/омлет. В общем, обыденно. Сырники радуют только, я их обожаю)) Мой черный лист:картошка, рис, хлеб, яблоки любые в любом виде. Рис добавила вчера, это был аааад. 😥😥 Весь день на руках, кое-как улодили в 12 ночи... К слову, согоасна с тем, что от диеты мамы зависит спокойствие малыша. Готовить получается в дневные сны, обычно спит хорошо.

Все я ем. Никакое млекопитающее не меняет рацион при ГВ. У нас и в роддоме стенд висел, что кушать нужно всё, не страдать ерундой, слава богу, адекватный роддом, а не с устаревшими знаниями 20тых годов. =))Готовлю сама, помощников нет, муж по три мес на вахте, я одна.

Многие уже наверное пошли мимо, после такого начала....я пошла тоже.

Гречка - варить легко, залила кипятком 1:2, через пару часов немного кипятка добавила и поварила до выкипание воды. Мясо запечённое куском, просто солю без специй. Также индюшиную ногу запекаю. Это то что быстро и легко делать вместе с ребёнком. Рыбу родители готовили жареную (на жареное не заметила у малыша реакции), сама не готовила, но думаю тоже не очень сложно. Сухофрукты - чернослив, курага, грецкие орехи, зефир. Иногда сухари и овсяное печенье - вот на мучное малыш явно плохо реагирует, поэтому хлеб, хлебцы, булочки, печенье - исключено. Иногда варю замороженную смесь брокколи/цветная капуста и кабачек туда, оливковое масло, суп такой, мне подходит и без блендера, пожевать могу и быстро, но подозреваю что от этого газы, так как стул пенистый становится. Тыква с кукурузной кашей вроде хорошо идёт. Сырники - я просто мешаю пачку творога с яйцами мукой и сахаром, быстро готовлю - но не до конца понимаю, может яйца не идут так как щёчки краснеют похоже. Часто ем ту же гречку с молоком (на молоко реакции нет), хлопья с молоком. Яблоки печёные (в микроволновке). Картошку печёную (в микроволновке). Сыр твёрдый.