Всем добрый день! Кто то пытается сбросить вес после родов, а я наоборот)) С первой дочкой очень похудела в первый же месяц после родов, но я сидела на диете, у дочки были жуткие колики и газики, это потому отследила, что от моей диеты особо не зависит состояние её животика. С введением прикорма я занялась своим питанием, стала пить козье молоко, ела молочные каши детские и вес вернулся). Сейчас со второй дочкой сразу решила,что не буду доводить себя до такого состояния и сидеть на жёсткой диете, ем практически всё в пределах правильного питания, но всё равно вес уменьшается.... Уже в зеркало не хочется смотреть((. Кто нибудь есть в подобной ситуации?) Вот думаю можно ли сейчас мне пить козье молоко ( не частное, а покупной, фермерское), в интернете прочитала, что первые месяцы лучше не употреблять его. Девочки, как спасаться!?))
Москва
Здравствуйте! Пить козье/коровье/лошадкино и др молоко не советую, т.к это очень серьезный аллерген. Не важно где вы его покупаете. И почему именно молоко? Оно не такое уж и калорийное). Ешьте нормально, полноценно. Первое, второе и третье с десертом. Ешьте каши, мясо, рыбу с картошкой и макаронами. То, что нельзя сочетать, когда хочешь похудеть).
А вообще, вы скорее всего относитесь к тому меньшинству, которое при ГВ худеет. Все же производство молока и кормление грудью энергозатратный процесс.
Ростов-на-Дону
Здравствуйте! Всегда думала, что козье молоко не аллергичное, вроде так считается. И оно реально калорийное и жирное! Мне кажется, что от него именно я и стала поправляться. Но сейчас мне его ещё страшновато пробовать, наверное ближе к 4-5 месяцам начну. А питаюсь очень полноценно, и каши и супы, мясо, овощи и фрукты, выпечка, творог) и порции наравне с мужем) но и энергии тратится много конечно с детьми...
Москва
Понимаю вас - когда-то я тоже считала, что козье молоко лучше, полезнее, не так аллергенно по сравнению с коровьим.
Однако это не так. Жирность козьего молока варьируется от 3,2 до 6,2% в зависимости от породы. Дальше на производстве его могут только "нормализовывать" по жирности до нужного %.
А что касается аллергии, то тут все просто - молоко любого животного сильный аллерген. Это никак не связано с его "полезностью". Дело в том, что молоко животного (корова ли это, или коза, или лошадка или заяц) имеет иной состав белкового компонента, сильно отличающегося от женского грудного молока. И с этими белками организм ребенка не может уже справиться.
Москва
Еще хотела добавить, что любая мама тратит много энергии, сил (физических и психических) на детей, мужа, беготню и тп. При этом мало кто худеет, несмотря на нагрузку. Более того, большинство из нас, мам на ГВ, не могут сбросить вес даже при ограничении питания! Дело в гормональном фоне.
Казань
И я худею. До беременности весила 59 кг (при росте 163 см, все всех устраивало). Набрала за беременность 10 кг. Сейчас малышу 4 мес, а я вешу 48 кг. Т.е 21 кг,считая с беременностью, куда-то делись. Муж говорит, что ухватиться уже не за что. В зеркале только сиськи и глаза. Таю... Но с другой стороны я рада! Кого-то вот прёт, как на дрожжах. А я могу с утра тортик с кофе себе позволить и не страшно. Ем все! От слова совсем. И молочку. Но она как-то не помогает вес набирать. Радуюсь, что летом влезу во все любимые платья. Довольна, короче, как слон! Только коляску нет сил толкать по снегу 🤪
Ростов-на-Дону
А мне от этого не радостно... Ручки ножки как спички уже, а живот ещё не ушел после родов. Ем много, прям устала есть,)) Вы и молоко пьёте, нет реакции у ребенка? А на кофе?
Казань
В чистом виде не пью, но молочку всю ем. В диеты не верю, это все бред.
А кофе пью уже с роддома. Там то что вредного?!)) надо себя как-то радовать!
Вы просто подумайте, что если бы вы сейчас толстели, как многие мамы! Каково бы это было?! Лучше?! Вряд ли...
Ростов-на-Дону
Толстеть не лучше конечно))
Кофе вроде как тонизирующее на ребенка действует?))
Казань
Смотря сколько пить) я пью с утра 1 ложку на чашку. И чаще с молоком. Не заметила особой бодрости у ребёнка. Причём и растворимый пила и натуральный.
Москва
Тоже худею и худею, хотя ем много! Ребра торчат уже, ноги как спички, попа пропала даже. Но через недели 2-3 хочу начать дома пытаться заниматься приседаниями и подкачать мышцы к лету)
Ростов-на-Дону
Тоже мечтаю начать заниматься, но где взять силы ещё и на занятия?)) Если хочется всё время спать, и усталость почти постоянная... А заниматься это ещё больший расход энергии, значит над будет ещё больше кушать, а куда ещё больше 😃
Москва
У меня проблема не в силах, а во времени :( хотя, я успеваю и блинчики готовить, и убирать в квартире, и пироги печь. А на себя времени нет!(((
Пушкино
Я тоже худею на ГВ! Но я этому очень рада!!! Первый раз в жизни ем пряники на ночь и худею!
Ростов-на-Дону
Вот муж мне тоже говорит классно тебе, ешь сколько хочешь и ничего лишнего не откладывается)) а в основном все говорят "ой какая худенькая, дочка тебя съедает"
Пушкино
Мне до "худенькой" ещё кг 10 )))
Меня пугает, что я привыкну к безнаказанности в еде)) а ГВ не вечно))
аналогично
Алма-Ата (Алматы)
Не говорите, сбылась мечта идиота :) тоже кайфую и ем на ночь
Не поняла, как в наборе веса вам поможет молоко?
Я тоже на гв похудела (на 2-3 кг до беременного), и это даже в период трясучки от углеводов (читай-жрала булки и сладкое тленами 😅). Ниче, главное чтоб самочувствие норм было, вес эт мелочи
Волгоград
Я худела, и ничего с этим сделать не могла. За Б набрала 17 кг ! В роддоме осталось 9, к 3 мес вернулся добеременный вес, а потом пополз вниз, при том, таская дочку, обросла мышцами и стала тощим качком, взглянуть в зеркало было страшно(( Ела дофига, прям пожрать охота было на гв-то, и булки, и молоко, и мясо, каши - всё равно только худела. Закончила кормить в 1,4, и ещё год !!! не могла ни грамма набрать, сколько бы ни ела по ночам...
Северодвинск
Анна, а сильно похудели?
Я тожу похудела, но всего килограмма на 3 примерно. Стараюсь лучше питаться. Но я вообще после каждого кормления ребенка чувствую себя голодной🙈
Ростов-на-Дону
С первой дочкой примерно на 5кг, сейчас пару кг от добеременного веса.
Москва
я тоже худею, но я этому рада, мне сейчас и надо как раз. С дочкой я ушла в минус от доБ веса, тоже думала потом как поправиться, выглядело пугающе. Начала есть , на булках легко держать вес)) ну это плюс к питанию основному, десерты так сказать. Просто пытайтесь как все, никакого секрета, завтрак, обед и ужин, да поплотнее...
Ростов-на-Дону
Так я и ем по полной, практически каждые два часа что то жую)) вот булки не ем сейчас, но домашние пироги уплетаю)
Биробиджан
Тоже самое было, я итак 45 кг всю жизнь, а за первые месяцы похудела до 40 кг😩 на диете не сидела ни дня, на улицу было страшно выходить, все на меня смотрели жалостливо, видимо покормить хотели🤣🤣🤣 толстеть начала только после 8 мес. Сейчас опять вернулась в свои 45 кг.
Таллинн
Я тоже всегда при гв сильно худею. В третью беременность набрала 22кг (мой вес 50), думала, что хоть что-то останется. Но увы... Нам 4 мес и я снова кощеюшка... Мне кажется, питание играет тут не основную роль, это скорее отсутствие полноценного сна, общая усталость итд. Придётся немного потерпеть ((( хотя в зеркало глядеть грустно...
Москва
Я в первые месяцы тоже похудела сильно, хотя ела постоянно. Насколько не знаю, не было возможности взвеситься. Потом к зиме немного набрала, хотя бы лицо снова округлилось. За тем, что ему, не слежу. Сладкое ем всю жизнь, не ограничиваю себя. Зимой всегда немного набираю, возможно весной снова скину. А первые месяцы у меня реально жор был. Ночью дочку кормила и сама ела
Москва
Я тоже худела на Гв первые месяцы, потом потихоньку вернулась к своему добеременному весу.