Кормление , как вы его проводите?

Аудиокнижку слушаю в телефоне, чтобы светом от экрана не будить)

мои на груди больше 10 минут не проводили, так что мало что успевала сделать за время кормления)

Ребенок сосет перед сном, чтобы расслабиться и напитаться общением с мамой, удовлетворить потребность в сосании. Сидение в телефоне, особенно на ночной сон, может удлинять процесс укладывания. Связано с тем, что свет телефона препятствует выработке мелатонина + ребенок зеркалит нейроны матери. Для ускорения засыпания можно попробовать самой расслабиться, прикрыть глаза, погладить малышку, сказать, как ее любите. Это поможет ребенку быстрее расслабиться, напитаться общением с мамой. Также имеет смысл перед укладыванием хотя бы час времени проводить в спокойном бодрствовании.

В телефоне сидела, просто в интернете, книжки читала в телефоне, если устала сильно, то просто лежала/сидела, телевизор могла смотреть только в самые первые месяцы, пока ребёнок не отвлекался.

В телефоне висла, сериалы, иг, бебиблог, вотсап)