5 лактостаз за полтора месяца

Женское молоко содержит белка в разы меньше коровьего или козьего. В то же время, оно содержит очень много углеводов, необходимых для развития мозга. Поэтому да, маме стоит потреблять примерно на 500 ккал больше, чем она потребляла до беременности. Но в идеале нужно подключать больше "тяжелых" углеводов. БКМ - очень тяжелый белок. Даже взрослый организм не всегда может его адекватно усвоить в больших количествах, что часто приводит к псевдоаллергическим реакциям у ребенка. Поэтому цельное молоко сейчас рекомендуют ограничивать. Раньше действительно была рекомендация пить побольше чая с молоком, но эта рекомендация была не научно обоснована, а просто параллель: ну раз много молока пью, значит, много молока и выделяю Кальций. Последние исследования говорят о том, что организм кормящей матери отвратительно усваивает кальций. Если мама его потребляет слишком много, он просто выводится с мочой, перегружая почки. А вот после завершения ГВ кальций начинает усваиваться с удвоенной силой. В этот период действительно нужно потреблять кальция побольше и тогда организм создаст т.н. "депо кальция". Молочку можно. Но лучше, несли это будет не очень жирная кисломолочка в разумных количествах. Вообще рацион максимально полноценный и приближенный к обычному рациону семьи, дабы к нему ребенок уже сейчас через ГМ привыкал