«Обучение засыпанию» и ГВ

Добрый день! Я не учу ребёнка самостоятельному засыпанию (тем более, ему всего 3 месяца), но смотрю разные вебинары с советами по улучшению качества сна.

Некоторые помогли - пеленание, белый шум, прохлада и влажность. А другие вызывают вопросы.

Например, разделить еду и сон. Это реально? Если снов, например, 4, то неужели кормлений тоже должно быть всего 4? Реально ли вообще лактацию тогда сохранить?

Мой ребёнок спит днём на груди, к ночи засыпает с моей небольшой помощью в приставленной кроватке около 19.30 и у нас ещё 2-3 ночных кормления обычно в 12 ночи, 2.30, 4.30 утра. Меня это устраивает, но в группах по сну пишут, что скоро кризис 4 месяцев и будет просыпаться каждые полчаса из-за ассоциации на грудь.

И главный вопрос - пишут, что после 3 месяцев сон на груди вреден, тк сосание мешает погрузиться в глубокую фазу.

Я хочу кормить хотя бы до года, все это вводит в сомнения. Хотелось бы услышать ваше мнение)