Заболела 🤧

Всем привет

Мы всей семьей приехали отдохнуть в Турцию к родственникам. Как оказалось, тут вся семья болеет. Ну и я естественно подцепила.
Сначала несколько дней был заложен нос и болело горло, потом все на пару дней прошло, и сейчас появился кашель, не сильный. Но так как я болею очень редко, я даже не знаю как лечиться , тем более мы на ГВ .
температура 38, вообще не ощущаю, иногда бросает в холод , потом расхожусь, и становится тепло, НО самое что беспокоит, это ужасно ломит ноги, от поясницы и до пяток. также пару дней назад, попали под дождь и я промокла до нитки.
девочки кто был с такой ситуации? Что это? Грипп или орви? Как лечиться на гв? Можно ли хотя бы нурофен для уменьшения боли в ногах