История о том, как начитанный, вроде как даже умный человек не на тот путь ступил - банальна, как день и ночь. А всё в погоне за образом придуманным обществом.
Постараюсь кратко. До беременности дочкой у меня случилась бхб после двух лет попыток. На фоне стресса вес пошёл вверх и дошёл до верхней границы нормы, а в беременность соответственно за неё благополучно перевалил. Из набранных 18 кг , 11 кг ушли сразу. Затем ещё немного и вот висят на мне лишние и никак не уйдут. Точнее как.... тут самое поучительное начинается.
ГВ налажено с рождения, дочка хорошо ест, набирает вес и ходит в туалет. А я всё страдала из-за своего внешнего вида. Знакомые после родов "стали даже ещё худее, чем до б", "за полгода скинули всё лишнее" и тп. А я - нет. Тут ещё и лето, блин, со своим мини бикини.
Решила взять питание под свой контроль, интуитивно. Целый месяц я ела овощи в огромных количествах (полезно же, и калорий мало). Но, конечно, в рационе были и орехи, и авокадо, и красная рыба. Макароны, греча, мясо на гриле. Шоколад. Минимум жареного. Много воды.
По моей логике я была хоть и в дефиците, но всё ещё ела всего достаточно для выработки молока. О, это чувство от уменьшения цифр на весах, уходящих кг и от слов: "Ты, вроде, похудела". А это ощущение пустого желудка на ночь.. кто знает, тот поймёт.
Но стали закрадываться сомнения... грудь практически не была наполненной. "Зрелая лактация" - думала я. И ребёнок вроде некапризный. Помню, написала пост, что дочка проспала всю ночь без еды, а в комментариях мне ответили "У меня тоже! Вся футболка в молоке была на утро". - спасибо этому комментарию! Я задумалась. Моя грудь на такое не отреагировала никак. А еще во время сосания от силы один прилив бывал... вдобавок кое-какой момент появился - разные источники описывали это так, что ребёнок не наедается.
Одумавшись, напугавшись, закрыла я свою похудательную лавочку. В тот же день наелась вкусностей - уже во время трапезы грудь наполнилась так, что аж пятно на платье образовалось, чего я давно не наблюдала. Так же наладились все нюансы, за которые я переживала. Спасибо моей подруге, опытной маме, за то, что сказала прямо: Ты увлеклась, идёшь не туда.
История мне эта будет хорошим таким уроком. И приоритеты я свои расставила. А если и буду худеть, то значительно медленнее и не так фанатично. Из сброшенных 4 кг на весах снова +2. Но сытый и довольный малыш для меня сейчас важнее - от этого счастлива и я! Удалила всех фитоняшек из своей ленты в инстаграм, наслаждаюсь гв и радуюсь жизни.
Будьте внимательнее, девочки. Беременность, роды, гв - это уникальное состояние!
Все правильно, похудение - это стресс для организма, а любой стресс нарушает выработку окситоцина, который регулирует молокоотдачу.
Мне бы себя тоже в руки взять, да сила воли куда-то делась.
Перед свадьбой сбросила почти 15кг, а сейчас болтаются лишние 6 и ни туда, ни сюда((