По хорошему конечно сдать анализы, проверить нехватку. Но времени на это нет, и живу в селе👀
Поделитесь, кто что пьёт для кормящих мам, чтобы хватало витаминов
Какие витамины и БАДа пьёте на ГВ?
Лучший ответ
Воронеж
Хелатное железо от Эвалар пропила. Теперь пью алфавит для беременных и кормящих женщин. Мне они подходят.
1
25.11.2022
Ответить
Москва
Ела разнообразно и питательно. Из витаминов только витамин Д пила
1
25.11.2022
Ответить
Кормящим по официальным рекомендациям нужен витамин D и йод, если вы проживаете в районе его дефицита. Но даже если нет, то все равно в это время его потребление у вашего организма повешенное поэтому йодомарин дополнительно.
Также ребёнок сосет с вас кальций. Но он вроде плохо усваивается через таблетки. Ешьте больше продуктов его содержащих.