Витамины кормящим
Здоровье мамыВсем привет! Какие витамины пьёте при кормлении грудью? Пила Элевит, Фемибион, Алфавит, на все через 2 недели ребёнка высыпало мелкой сыпью по телу.
Лучший ответ
Юлия
solgar prenatal nutrients
27.01.2023
Ответить
Катерина
Я пью отдельно ферлатум фол (этот железо), д3, кальцемин, Омега 3, иногда витамин С. Реакций не было у ребенка
27.01.2023
Ответить
Кет
По современным рекомендациям кормящим матерям нужно обязательно лишь два витамина (при разнообразном и правильном питании):
1. витамин D
2. Йод
всё.
Остальное - по дефицитам. Если у вас после родов анемия то естественно ещё железо. А больше ничего не нужно. Питайтесь на минимум 2 тыс калорий, так как около 500 сьедает ребёнок с молоком. Ешьте много овощей и фруктов, чем больше и разнообразнее в день тем лучше. Орехи, рыба, салаты свежие, оливковое масло, семечки в салат, разные виды мяса и птицы, субпродукты (печень говядины и тресковых рыб), свежую рыбу запекайте, тушите овощи на гарнир. И тогда недостатка витаминов у вас не будет. Плюс ребёнок получит раннее знакомство с большинством аллергенов через молоко, что позволит избежать пищевых аллергий в будущем (доктор аллерголог Ольга Жоголева)
27.01.2023
Ответить