Витамины кормящим

По современным рекомендациям кормящим матерям нужно обязательно лишь два витамина (при разнообразном и правильном питании):

1. витамин D

2. Йод

всё.
Остальное - по дефицитам. Если у вас после родов анемия то естественно ещё железо. А больше ничего не нужно. Питайтесь на минимум 2 тыс калорий, так как около 500 сьедает ребёнок с молоком. Ешьте много овощей и фруктов, чем больше и разнообразнее в день тем лучше. Орехи, рыба, салаты свежие, оливковое масло, семечки в салат, разные виды мяса и птицы, субпродукты (печень говядины и тресковых рыб), свежую рыбу запекайте, тушите овощи на гарнир. И тогда недостатка витаминов у вас не будет. Плюс ребёнок получит раннее знакомство с большинством аллергенов через молоко, что позволит избежать пищевых аллергий в будущем (доктор аллерголог Ольга Жоголева)

Ни чего не пила , а зачем ...

Я пью отдельно ферлатум фол (этот железо), д3, кальцемин, Омега 3, иногда витамин С. Реакций не было у ребенка

solgar prenatal nutrients

Пила 1 раз Компливит мама. 1 упаковку

Вообще ничего не пила.