Авитаминоз мамы на ГВ
Здоровье мамыДевочки, дочке 2.4 (грудь на сны). Какая-то хандра, ноги к вечеру не стоят. Есть ли какой-то список анализов для измерения нехватки витаминов (что ли), чтобы не пичкать себя чем попало, а чтобы сразу в цель?
Vesnushka
Можно хоть на все витамины сдать, были бы деньги☺️ Ну стандартный минимум это ферритин, витамин D и B12 при усталости. Можете на минералы ещё анализы сдать, они не такие дорогие, как витамины, часто в дефиците йод, цинк и магний. Купите хороший комплекс витаминов, а ещё лучше отдельно попейте витамины группы B биодоступные и минералы по анализам. В стандартных комплексах типо фемибиона дозировки профилактические и не самые лучшие формы витаминов… Тот же B12 там, например, в дешевой форме и в очень маленькой дозировке чтобы хоть какой-то толк от него был
17.03.2023
Ответить
Елена
ничего не сдавала, лактация сама по себе организм загоняет в стрессовое состояние, добавим недосыпы и стрессы с ребенком, пью фемибион -2 который пила при беременности, к нему магний, витамин д ( но мы его курсами всей семьей пьем с осени до конца весны) и омегу 3
17.03.2023
Ответить
Оксана
Cvetochek, кальций я не так давно сдавала- в норме. Витамин Д пью. А вот остальным надо бы заняться.
Фемибион тоже пила всю беременность, пожалуй его и куплю
17.03.2023
Ответить
Anna
Гемоглобин и ферритин,ну и желательно весь комплекс витаминов курс,он точно не помешает. Гормоны при лактации нет смысла сдавать.
17.03.2023
Ответить
