Кормлю грудью, много, особенно ночью😄 Сейчас не ем вообще ничего молочного, т.к. у сына скорее всего аллергия на белок коровьего молока.
Раньше перед сном ела творог или выпивала стакан кефира, чтоб ночью не просыпаться от голода. Ну и думала что это не особо на талии отразится, калорий мало что в твороге что в кефире, плюс белок, что хорошо при ГВ. Ну и очень удобно было по быстрому это сделать, ничего не готовить
Чем сейчас заменить эти перекусы?? Вот в данный момент поела горсть орехов и закусила сушками😄 На днях был хумус с хлебом. На самом деле кроме хумуса идей примерно ноль. Девчонки, выручайте. Может есть ещё идеи?? Чтоб и калорий не особо было, и белок желательно, и чтоб быстренько и сытость была😆😆😆
P.S. Вареные яйца ем на завтрак, на ужин не особо хочется их опять
Добрый день) В хумусе-то нормально так калоррий :)
Попробуйте соевые десерты напитки, вам важно сохранять кальций в рационе, а они обогащены.
Можно еще бутерброд с овощами и воду. Хлеб, хумус и огурец. Или тофу вместо хумуса, кусок мяса можно.